女性出现卵巢早衰要及时的进行调理，同时还要注重日常的膳食，避免出现卵巢早衰，影响机体的免疫力。
合理膳食，做到荤素搭配，多摄入高蛋白的食物，如大豆、乳制品、果蔬等，患者还应多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、奇异果等，同时还要多吃一些富含维生素C的水果，预防骨质疏松。另外，每日可以食用少量的干果和谷物。日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，多运动。
卵巢早衰要吃少油少盐、高蛋白、低脂肪的食物。
医学上卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经，伴随着一些更年期的症状。卵巢早衰首先要做好心理辅导。无论是卵巢早衰患者，还是身体正常的女性，都要注意少油少盐、高蛋白、低脂肪，多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，保证维生素和蛋白质的摄取，同时还要注意补充钙、维生素D。
多吃牛奶、鸽子、红枣，瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。白木耳菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
每天能够保证有90%维生素C、维生素E，女性患上卵巢早衰或者是卵巢癌的几率就会减少，建议每天摄入90mg的维生素C或者是30mg的维生素E，另外，可以食用高钙的饮食，如果每天进行高钙饮食，也就是每天吃的食物里面钙质非常高，可以大大的减少卵巢癌的发生。
早衰的女性平时可以多吃西瓜，蘑菇，水果还有瘦肉等食物。这些都是一些富含蛋白质的食物，多吃可以帮助缓解体内的酸碱平衡，有效的抑制疾病引起的症状，对于治疗卵巢早衰有一定帮助的。
女人卵巢早衰，平时多吃水果，多吃蔬菜，多吃含维生素c的食物比较好。再有就是结合药物治疗，西药效果肯定不好，中药效果应该还好，还是多吃些日子中药吧。中药慢慢调理，不吃辛辣刺激食物。
