月经期间可以吃水果吗

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我来月经了但是不知道能不能吃水果网上说能吃那么能吃哪些水果呢?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
月经期间是可以吃水果的,但是不要吃太凉的水果,不要吃从冰箱里拿出来的水果。应该放在室温下半个小时以后再吃。如果在月经期间吃凉的水果,容易导致痛经的现象的发生。但是在冬天就尽量不要再吃了,冬天尽量喝一些热水,至于补血尽量还是要喝一些黑糖茶,或者是红糖茶。
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一般情况下,月经期间是可以吃水果的,但是不是所有的水果都能吃。首先要吃常温的水果,不要吃从冰箱冷藏或者冷冻的水果。其次尽量不吃凉性寒性的水果,选择中性或温性的水果食用。凉性的水果包括西瓜、香蕉、甜瓜、梨等,都尽量不要吃。而中性或者温性的水果,如大枣,桂圆,樱桃,荔枝,葡萄,桃子可以适量的食用,不会影响身体健康。

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擅长:妇科常见病的诊治。

月经期可以吃性温性热的水果,如桂圆、樱桃、杨梅等。吃性质温热的水果,不会导致在月经期间腹部受凉,引起宫寒,加重痛经,还可以帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚,浑身乏力,寒冷寒战等症状,同时也可以缓解痛经。此外月经期不宜吃寒凉性的食物,也不能吃辛辣刺激,以免导致内分泌失调、月经紊乱、痛经等症状,此外性质寒凉的水果,还可能使腹部受寒,从而出现腹痛、腹泻等不适症状。

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通常情况下,月经期可以吃水果,对身体有一定的好处。
大多数的水果中都含有比较丰富的维生素、微量元素、碳水化合物及膳食纤维素等成分,女性在月经期间适量进食水果,可以起到补充各种营养成分,提高抗病能力的作用。因此,女性月经期可以吃水果。但是大部分的水果都属于性质偏寒的水果,在月经期过量吃水果,可能会影响正常的月经经期和经量。
建议在月经期进食水果不宜过量,不要进食冰镇的水果,可以考虑先对水果进行加温后再食用。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

芒果对月经量或者是月经时间没有影响的。所以只要对芒果不过敏,在月经的时候适当吃点芒果还有助于身体健康的。芒果最好不要在饭后马上吃芒果,不利于健康,一般考虑在饭后半小时或者是一小时左右再吃芒果比较合适,同时芒果一次不要吃得过多,吃的过多可能会导致皮肤发黄,容易影响肾脏,每天吃一个左右相对比较合适。

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擅长:妇科常见病的诊治。

经期是可以吃水果的,因为水果富含各种维生素和微量元素,对于经期女性身体的恢复有很大的帮助。女性在生理期,只要不是一些寒凉的水果,水果都是可以适量吃一点。但是尽量不要选择在冰箱里面冷藏的水果,因为冷藏的水果温度太低,会刺激子宫收缩,导致经血的排出不畅。如果平常月经量比较少,或者是有淤血块下,可以适当的吃点红枣,桂圆,喝点红糖姜水,可以促进小腹部的血液循环,帮助经血的排出。

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擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,经期可吃水果,水果含有丰富的维生素C和有机酸,还含有多种矿物质,如锌、铁、钙等,能补充妇女经期流失的营养物质,对晚期机体康复大有裨益。此外,还能缓解由于体内性激素水平变化引起的不适症状,如柿子、芒果、荔枝、西瓜等。但同时饮食也要平衡,适量吃富含蛋白质的食物,这样才能补充足量,有利于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。