没来月经肚子特别疼腰腿酸痛咋办是由于炎症，受凉，精神紧张，饮食不规律，生活习惯改变等引起的。可以口服中药治疗，或者是做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等，疼痛严重时也可以口服点止痛的药物，多喝点白开水，多吃点营养价值高的食物。
例假期间盆腔会有少量充血，在此期间略有不适也属于正常现象，如果不放心，您可以去当地医院做B超看一下。日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，每晚温水清洗外阴，保持局部清洁，内裤开水消毒，性生活洁净。
痛经一般由气滞血瘀引起，也可能是子宫内膜异位症或子宫腺肌病引起的继发性痛经。去医院妇产科进行彩色多普勒超声检查和内镜检查，以消除这些原发性疾病。然后，在医生的指导下，进行对症治疗。月经期间，要注意保持腹部温暖，睡觉前可以喝一点热牛奶来缓解不适。
月经来时疼痛一般属于痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，痛经的女性90%以上属于原发性痛经，主要与局部前列腺含量增高有关，治疗分为一般治疗和药物治疗，其中一般治疗要消除患者的紧张和顾虑，加强生活护理，保持充足的睡眠，可适当热敷、按摩腹部以缓解疼痛；药物治疗主要是给予前列腺素合成酶抑制剂和口服避孕药物。继发性痛经一般与妇科疾病有关，这类女性可在月经干净后前往医院进行妇科检查，明确具体疾病类型后再对症治疗。
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果；轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。