月经期可以减肥吗

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来月经期间的时候,这时身体的新陈代谢速度比平时会快些,请问月经期可以进行减肥活动吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
可以通过经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊的时期达到减重的目的。女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,通过做运动的话可以更加刺激脂肪的分解。
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相关问答

如果采取科学的减肥方法,月经期间一般是可以减肥的;如果采取不科学的减肥方法,一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动,这种情况下,一般不影响女性的月经情况,可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法,不如过度节食或过度运动,由于月经期间机体免疫力低下,经血流出,可造成体质虚弱,这种情况下,不建议女性在月经期间减肥,以免加重身体不适感,如周身乏力倦怠、食欲减退等,过度运动还可造成经血量增加,有贫血、低血糖的风险。

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擅长:妇科常见病的诊治。

月经期间通常不可以运动减肥。
在月经期间的时候,体质通常会很脆弱,如果进行较为剧烈的锻炼,会造成身体的不舒服,还可能会影响到子宫内膜的修复,会造成月经量过多、月经持续时间过久、腹部疼痛、腰酸背痛等症状。女性在经期出现大量的失血,会出现贫血、胸闷、胸闷、心慌、缺血等症状,要注意补充营养,补气补血才能促进身体的健康。
日常生活中,应当注意月经期间应当加强保暖措施,避免出现着凉感冒的情况。

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擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

月经期间,一般是不可以减肥的。
月经期间是不可以减肥的。因为在月经期间,因为生理原因,女性常常会出现食欲不佳,困乏,下腹疼痛等不适。因此月经不益于减肥。女性在月经期应当多吃一些容易消化的食物,以适应月经血外流所造成的缺乏营养。月经干净后,适度控制饮食和运动能减肥。过段时间在进行运动,控制饮食再减肥。

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月经期是不合适减肥的。
一般来讲,若是女性想要在月经期间减肥,那么则是不合适的,那是因为女性在经期需要食用具有丰富营养的食物,并减少运动,而减肥就需要参加体育锻炼和适量节食,并口服药物,这在经期进行会对女性的身体造成伤害。
患者还需要养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,清淡饮食,避免食用辣椒,辣条等辛辣刺激性的食物。

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在月经期间一般不建议减肥,因为这个时期体质比较虚弱,如果减肥的话,减少食物的摄入或加大运动量,不利于身体的健康,而且还容易引起疾病,所以在这个时期最好不要减肥。月经期饮食上要注意营养丰富,多吃一些粥、汤等温热、易消化的食物,注意保暖,避免寒冷、潮湿的环境,戒烟、戒酒,养成良好的饮食起居习惯,可以在月经期后再适度减肥。

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可以通过经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊的时期达到减重的目的。女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,通过做运动的话可以更加刺激脂肪的分解。

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