腿部痉挛可以在月经期间进行锻炼，这对身体无害，所以请放心，大多数腿部痉挛是由体内钙缺乏引起的。可以服用一些钙补充剂，平时可以多锻炼。每天散步或定期锻炼会增强腿部的肌肉和神经。
月经期间晕倒抽筋是贫血缺钙引起的。由于阴道流血，体液丢失的过多，注意休息，不要过度劳累，注意腹部保暖，可以多喝红糖水。以促进钙的吸收，多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物。
过度劳累或者剧烈运动后，就会引起肌肉的抽搐，需要避免劳累，注意休息，然后通过热敷以及局部按摩的方法来缓解症状，症状一般很快就能缓解。也有可能是由于肌肉劳累、受凉、寒冷以及缺钙所引起。
指导意见：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
指导意见：考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙 剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.
指导意见：月经期间腿抽筋不一定是月经引起的，不要太紧张，可能是您最近营养匮乏或者着凉了吧，比如缺钙...
