不存在“最快”的说法。一般情况下，在哺乳期吃凉性食物、清热中成药等有助于去火，具体内容如下：
1.凉性食物：如果女性在哺乳期出现了火气比较重的情况，可以适量地吃凉性食物来去火，如西瓜、梨等，但要注意控制食用量，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
2.清热中成药：如果女性在哺乳期出现了明显的不适症状，可以遵医嘱使用复方金银花颗粒、双黄连口服液、清开灵胶囊、芩翘口服液等清热的中成药，以清热解毒，有助于去火。
哺乳期如果有上火的现象，不是特别严重时，可以不用药物治疗，通过平时的饮食和生活习惯的改善，来缓解上火的症状。可以吃一些寒性的水果，或者是食物起到去火的作用。平时注意多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，注意不要熬夜过度，养成良好的生活习惯，也能够缓解上火的症状。
哺乳期去火的方法：可以多喝白开水，促进体内新陈代谢，有一定的去火作用。服用一些清热泻火的中药。可以口服一些性味比较寒凉的一些食物，比如西瓜、梨等食物。平时避免食用一些过度辛辣刺激性的食物。
哺乳可以口服，但儿童不能继续哺乳。大部分是由过度的心火引起的嘴唇丘疹和鼻腔干燥。在服药的同时，应采取清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，应采取合理的饮食。
一般来说椰汁是去火的。椰汁比较性寒，常喝椰汁不会出现上火的现象，而且在夏天喝可以起到解暑的效果，所以说在夏天的时候喝一些冰镇的椰汁是有好处的。椰汁是椰树的果实椰果的抽取汁液，味甘，可解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜的功效，中医记载“养生第一果汁”。椰汁蕴含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。注意事项及禁忌：凡大便清泄者忌食椰肉；体内热盛的人不宜常吃椰子肉；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。
