正常的月经周期是21至35天。如果月经早或晚，则不好，表明月经未调整。建议在月经期间注意。不要接触冷水，不要吃辛辣食物，多注意休息。保持腹部温暖，不要冷却，可以喝一些含有红糖的水，以促进恶露的排出。应该多注意休息，不要熬夜，经常工作和休息。
月经推迟和提前7天以内是属于正常的，超过这个天数都不好。有的女性会由月经变为季经，甚至是半年乃至一年以上发生月经推迟，这时候你就要注意了。如果你身体内的雌激素分，分泌正常，排卵正常，那么这样就不会影响正常的生育，这是正常的生理现象。
月经推迟是气虚还是血虚，需要经过中医学望闻问切后，才能初步诊断是气虚还是血虚。无论是气虚血虚还是气血双亏，都可能导致月经紊乱。从西医学角度分析月经推迟原因如下：育龄期女性，如果有性生活，首先要排除怀孕。下丘脑_垂体_卵巢_子宫神经内分泌调节轴功能失调。子宫肌瘤，卵巢瘤，一些内分泌疾病，都会导致月经推迟。去医院做彩超，检查激素6项化验，然后调经治疗。
正常的月经周期为28天左右，提前或者错后七天都属于正常范围的，月经经常提前两三天或者三四天，只要没有超过七天就属于正常，所以只要月经期月经量和月经的颜色正常，身体一切良好，就没有必要进行调理，这样的月经周期也不会导致绝经期提前的。平时注意休息，不要熬夜，饮食要多吃新鲜蔬菜水果，忌食生冷辛辣刺激性食物，多参加户外活动，加强锻炼，增强体质。
如果长期食用辛辣刺激之品，或者是节食造成营养不良，会容易导致月经的提前或推迟。如果下丘脑垂体卵巢轴的功能不稳定，内分泌失调也容易造成月经提前或推迟。如果服用一些避孕药或者是放化疗等药物，也可能会使月经提前或推迟。生殖器官的炎症、肿瘤，生活环境的变化，情绪的波动以及工作学习的压力等也会导致月经提前或推迟。
