月经期间能做瑜伽吗

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我坚持练瑜伽有一段时间了,现在来月经了,月经期间能做瑜伽吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
如果是平时月经量不是很多,没有严重的痛经,在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意,不能过度劳累,也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉,就可能会造成小腹疼痛,腰酸腰痛的情况,而且可能会造成阴道流血减少。
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相关问答

一般情况下,月经期间能不能做瑜伽,是因人而异的。
部分女性在月经期间身体会比较虚弱,很容易出现痛经、腰酸背痛等症状,身体状况比较差,这样的女性在月经期间不能做瑜伽,但是还有一些女性身体状况比较好,月经期间的反应不是太大,可以练习正常的瑜伽,但应该尽量避免倒立的练习,而且在月经期间练瑜伽时间不要过长。

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擅长:妇科常见病的诊治。

如果是平时月经量不是很多,没有严重的痛经,在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意,不能过度劳累,也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉,就可能会造成小腹疼痛,腰酸腰痛的情况,而且可能会造成阴道流血减少。

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女性在来例假时没有任何的不适,而且经量也很少,可以进行瑜珈。
瑜伽是一种有氧运动,女性在月经期间可以进行一些简单的练习,比如瑜伽,但不要使用腰部力量,以免引起月经量增加,引起小肚子不舒服。适量的练习瑜伽可以改善身体的血液循环,滋养脊柱神经,调节经络,促进盆腔的血液循环,缓解盆腔的淤血,缓解经期的疼痛和烦躁的情况,有利于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果是平时月经量不是很多,没有严重的痛经,在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意,不能过度劳累,也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉,就可能会造成小腹疼痛,腰酸腰痛的情况,而且可能会造成阴道流血减少。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,月经期间可以做瑜伽,但是在练习的时候要多加小心。有些运动需要消耗大量的精力,或者是因为用力过猛,会导致子宫的收缩,所以不能做倒立的运动。月经期间可以进行一些运动放松的瑜珈,可以帮助调整自己的情绪,还可以帮助女性在月经期间出现的各种不适,可以起到一定的改善作用。在练习的过程中要做到保暖,避免着凉,要看自己的身体状况,需要在专家的帮助下进行。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,月经期间是否能练瑜伽,需要根据具体情况来判断。
如果患者的体质较好,可以适当进行舒缓的瑜伽,对身体有一定好处;如果患者的体质较差,月经期间通常不能练瑜伽,以免对身体造成不良影响。患者在日常生活中,要注重私密处的清洁护理,经常换洗内裤,注重个人的生活卫生,内裤清洗之后,应该高温消毒,避免内裤上有细菌残留。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。