可以用暖水袋来暖腹部。可以缓解症状，或是喝点红糖水来缓解症状，可以服用补血的食物来进行调理，外用暖宫贴护理，不要吃生冷的食物。平时要注意增强体质，增强体质。在饮食习惯上应该注意避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食。平时多喝水，注意保暖。
痛经主要是由于内分泌失调引起的建议调理内分泌也可以是由于器质性病变，建议区医院检查再做诊治。首先要做好防护保暖的工作，另外饮食要清淡的不吃刺激性食物，适当锻炼增强自身免疫力，另外可以多吃些黑色食物如黑豆黑芝麻板栗等补肾食物，可以外用暖宝宝，主要是促进血液循环，对身体没有影响。
艾叶是一种中药，具有温经散寒止痛的功效。艾叶可用于泡脚，缓解痛经的疼痛。此外，平时要注意保暖，不要让小胃着凉，在此期间不要吃冷的食物。患者也可以喝红糖姜汤来缓解疼痛。
女性如果在来月经的时候有痛经，这种症状，其实是可以用艾叶泡脚的，经期的时候用艾叶泡脚对女性来说，没有什么坏的影响，不过不要在经期进做这一些保健处理，可以在月经之前或者是月经之后，如果女性月经期痛经比较严重，可以喝药物缓解症状。
艾灸有温经活血通络的作用，痛经是可以艾灸的。但是需要检查痛经的原因，如果只是单纯的着凉或者是经血流通不畅引起的，艾灸的效果是非常好的。但是如果是子宫内膜异位引起的痛经，用艾灸就没有太明显的效果了。所以建议前往医院进行具体的检查，查明病因后再进一步治疗。