如何推迟绝经期

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我45岁了,女,快到绝经期了,可不来月经的话,女性容易老,想推迟绝经期的到来有什么办法吗?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
推迟绝经期的到来,饮食就得遵守健康营养的原则,特别是要增加蛋白质的摄入量,多多摄入些瘦肉、牛奶,而且还得注意新鲜蔬菜和水果的摄入。女性想要推迟更年期。运动、食补、心态都非常重要。建议女性朋友保持良好的心情,远离不良情绪,并积极参加体育锻炼,这样才能更好的延缓更年期的到来。
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推迟绝经期基本可以通过小计量服用雌激素。女性绝经是一种自然的生理现象,只可以稍稍干预以求减轻绝经期雌激素水平骤然下降造成的各种不适症状,平稳度过绝经前后的时期。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

通常情况下,益母草颗粒、雌孕激素能推迟绝经期。具体情况分析如下:
女性在上了年纪后,会出现卵巢功能减退,卵泡数衰竭,无法排卵的情况,这是女性的一种生理自然现象。女性的绝经年龄在45到55岁,女性在围绝经期出现月经不调的情况下,可以在医生的指导下服用益母草颗粒、雌孕激素等中药进行调理。在日常生活中要保持积极的心态,积极面对生活,合理的营养,适当的运动,加强身体素质,可以延缓更年期。

李立杰副主任医师妇产科中南大学湘雅三医院已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

推迟绝经期的到来,饮食就得遵守健康营养的原则,特别是要增加蛋白质的摄入量,多多摄入些瘦肉、牛奶,而且还得注意新鲜蔬菜和水果的摄入。女性想要推迟更年期。运动、食补、心态都非常重要。建议女性朋友保持良好的心情,远离不良情绪,并积极参加体育锻炼,这样才能更好的延缓更年期的到来。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

要想推迟绝经要保持一个好的心情心态,避免过度劳累。可以做卵巢保养,也可以喝一些玫瑰花菊花茶,喝一些柠檬蜂蜜水,牛奶,豆浆类食品。积极运动,可以促进新陈代谢,提高细胞活力,长期坚持的话,可以让女性的卵巢变得更年轻,这样的话,体内的激素水平就会比较协调,更年期也会推迟到来。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

有效推迟绝经期的方法,增加营养。可以多吃一些瘦肉牛奶,还要多吃些新鲜的绿色的蔬菜和水果。保持良好的心态,加强体育锻炼可以做一些散、太极拳、跳舞、气功等体育运动,增强体质,增强抗病能力。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

绝经年龄的早晚与女性体内的雌激素水平有关,雌激素水平下降快,衰竭的早,女性的绝经期就来的早,若女性体内的雌激素水平下降慢衰竭的晚,女性的绝经期来的就晚。可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物,运动可以增加体内雌激素,子宫以及卵巢的生理功能。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮