不用紧张，坐月子没有固定的睡姿，产后不能绝对卧床，需要适当活动，以利恶露排出，坐月子时，以自己感觉舒适的睡姿为宜。不能强迫自己保持不喜欢的姿势，这样会影响睡眠。
乳腺纤维瘤手术后要靠没有引流管的一侧睡觉，不要压到引流管，如果没有下引流管，那么刚刚手术之后也尽量不要靠患侧睡觉。如果已经恢复好，刀口伤口都已经长好，那么对睡姿是没有要求的。
为了能更好地促进产后恢复，防止发生产后并发症，产妇坐月子应注意合理饮食、保持清洁、注意保暖、适当运动等，具体分析如下：
1.合理饮食：产妇在饮食上要多食用高蛋白、高营养的食物，同时要保证营养均衡，多搭配蔬菜、水果，不吃冰凉、辛辣刺激性食物。
2.保持清洁：产妇坐月子期间容易出汗，应选择宽松、吸汗的衣物，应适时洗澡、洗头，但要注意避免盆浴。
3.注意保暖：刚分娩的产妇抵抗力较弱，因此坐月子期间要避免碰凉水、直接吹风，防止发生感冒。
4.适当运动：一般情况下剖宫产后一天、自然分娩后半天就可以下床活动，以室内运动为主，可以促进胃肠蠕动、恶露排出，减少下肢静脉血栓形成。
坐月子应该吃清淡、营养、易消化等食物。
女人在坐月子的时候可以调整自己的生活习惯，平时要注意保持营养平衡少吃多餐，不挑食不偏食。多食用富含优质蛋白、维生素、氨基酸、膳食纤维矿物质等营养成分的食品，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、等，可以给孕妇提供充足的能量，还可以增加母乳的分泌。
建议平时保持外阴的清洁，禁止使用致畸形的药物，可以促进身体健康。
怀孕睡姿应该要注意以下方面。
如果是怀孕初期，睡姿是没有特别要求的，在怀孕三个月以后，由于子宫增大会导致压迫肺部和胃部，造成呼吸困难，胸闷，胃胀的现象，是需要使用左侧卧位来缓解症状的，能有利于促进血液循环，以便胎儿健康的生长发育。
建议患者在日常生活中要避免不然姿势，避免任何东西压迫腹部，以免胎儿造成不良影响。
压缩性骨折的患者应保持平卧。
压缩性骨折的患者应采用平卧位，尽量选择硬板床，不要选择柔软的床。在仰卧时，腰部承受的压力最少，可以松弛肌肉，从而有助于脊柱的恢复，可以促进压缩性骨折的恢复。但是侧躺时可能会导致脊椎有压迫感，失去了腰椎的高度，使骨头错位，从而加剧了压缩性骨折的痛苦，也会影响到骨折的恢复。
