哺乳期的妈妈是可以吃燕麦片的，燕麦片含有丰富的微量元素，而且还可以降低血液中的胆固醇，是血管的清道夫，但是不能过多食用燕麦片。哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入。
哺乳期女性可以适量吃燕麦。燕麦作为一种常见而又古老的食物，哺乳期的产妇是可以食用的。因为燕麦蛋白质含量丰富，其含有18种氨基酸，且这些氨基酸当中有8种是人体必需的氨基酸，且比例合理，人体利用率比较高，是谷类食物里不可多得的高蛋白谷物。燕麦中含有丰富的亚油酸，对高血脂、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。
燕麦没有回奶的功效，所以哺乳期当然可以使用了。燕麦片具有预防心脑血管疾病。可以有效的降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管起到一定的预防作用。降低血糖，经常食用燕麦，对糖尿病病人也有非常好的降糖减肥的功效。润肠通便，燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干容易导致，脑血管意外，燕麦能够解便秘之忧。
孕妇在怀孕期间不可以吃燕麦米。
因为燕麦米是性寒之物，孕妇食用之后可能会发生子宫收缩、阴道流血等症状，严重的就会导致流产。但是燕麦米含有钙、磷、铁等多种物质营养成分，对于普通的女性适量食用有利于身体健康。在怀孕的期间，建议孕妇不要吃寒凉，刺激，油腻辛辣或含糖量过高的食物，同时也不能吸烟，不能饮酒，不能接触一些有毒有害的物质。
怀孕可以吃燕麦片。燕麦片具有的植物纤维可以很好的促进胃肠道蠕动，能够缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状。燕麦片当中含有丰富的维生素，有利于胎儿的营养摄入，保障其正常生长发育，也对孕妇的健康有较好的促进作用。如果孕妇有血糖高的情况，也可以多食用燕麦片，燕麦属于粗粮，对控制血糖有比较好的作用。孕期应注意粗细搭配，可以多吃粗粮促进肠胃蠕动。
哺乳期喝燕麦粥一般不会对宝宝造成影响，通常要保持合理的体重。燕麦粥含有的营养物质比较丰富，能够补充营养，还可以促进胎儿的生长和发育，不能喝过多，以免导致出现肥胖。哺乳期结束以后想要减肥，可以通过抽脂手术的方法，利用负压的吸引能力将脂肪排出，达到瘦身的目的。
