女性在月经时期，身体当中的内分泌会有一定的改变，如果不注意饮食，就可能会造成上火的情况发生，建议女性适量喝一些白开水，另外还可以采取食疗方法去火，饮食上尽量以清淡的食物为主，还可以适当的喝一些冰糖雪梨水，可以起到降火的作用。如果女性上火的现象比较严重，可以根据自己的身体状况，服用药物进行调理，如上清丸、牛黄解毒片等。
月经不准可见于月经前期、月经后期、月经先后不定期等，正常月经周期平均是28天，前提或后错不超过7天，经期是2到8天。可以用中药调理，以治本调经为治疗原则，月经后期的可见于肝郁气滞、寒凝血瘀、气血不足的，要结合患者的具体症状进行辨证论治。
可以及时去妇科抽血化验一下性激素六项，做彩超检查一下子宫内膜情况，检查一下卵巢功能，明确诊断后，在医生的指导下用药调理一下，平时一定要注意个人卫生，每天更换内裤，月经期间更要注意卫生情况。
要注意不要熬夜，更要避免过度的劳累，生活不规律，就会非常容易导致女性出现月经不调，一旦生活规律，那么月经就会恢复正常。在月经期间，要注意不能冒雨涉水，另外要注意的就是无论何时都要避免自己的小腹受到寒冷。
经期太长的女性，可能导致宫腔感染，同时还会影响女性正常的性生活。所以这时就需要去医院妇科检查彩超，来排除子宫附件的器质性疾病，同时还需要检查激素6项，看卵巢内分泌情况，因为很可能是黄体萎缩不全导致。如果是黄体萎缩不全，那需要在月经的后半周期，服用黄体酮进行调理。