减肥期间来月经了没掉称还涨分量是正常的，月经期间不能减肥，不能节食。第一对身体不好，第二不掉称反而会长称。在月经期要能够调整好自己的饮食，保持正常心态，经常运动。
减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，在月经结束后继续减肥。
在月经来潮期间，通常是需要避免进行剧烈运动，通常注意保暖和饮食健康，才可以避免出现身体不适。如果在减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，因为月经期间是不可以进行剧烈运动的，也要保持饮食丰富，所以可以在月经结束后再进行减肥。还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，一定程度上能够起到补充气血的效果。
一般来说，来月经期间减肥可以吃以下食物：
1、木瓜，木瓜中的解毒酶可以帮助身体排出多余的食物，木瓜中的果胶是一种很好的肠道清洁剂，可以帮助身体排出多余的垃圾。
2、无花果：无花果具有很高的营养价值，具有清热润肠道的功效，而且含有较少的卡路里，可以食用无花果来瘦身。
3、香蕉：香蕉是一种富含多种微量元素和维他命的低脂水果，非常适合瘦身。
此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于防止不良症状。
通常情况下，来月经期间吃什么都不可以减肥，但是吃新鲜的水果和蔬菜对身体好。具体分析如下：
患者月经期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果，香蕉，樱桃，红枣，苹果，菠菜，地瓜，芹菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进经期患者胃肠蠕动，帮助体内毒素快速排出，缓解经期便秘，有利于经期患者减肥。经期患者还可以吃海带，可以把多余的脂肪排出体外。经期患者身体本身就很虚弱，不用刻意的去减肥，来月经本身就可以瘦身。
并没有来月经吃什么减肥最快的说法，也不存在来月经吃什么减肥最快的方法。事实上，月经期间一般不建议减肥，可以在月经之后，通过控制饮食、运动锻炼的方式减肥。
1、控制饮食
肥胖主要是由于有一些患者平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物导致，因此想要减肥，平时一定要严格控制个人饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物如烤肉、炸串等，可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米等。
2、运动锻炼
体育运动锻炼的时候，比如游泳、跑步等，能够加速体内的脂肪燃烧，还可以加速血液循环，不仅能够瘦身，也有利于身体健康。
减肥没有捷径，需要循序渐进进行，切记节食减肥。