多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补品，辅助药物治疗，对月经量少很有帮助。
月经量少可以吃以下药物，具体如下：
如果患者由于内膜薄造成的月经量少，雌激素水平比较低，建议年轻女性服用雌、孕激素类的药，口服少腹逐瘀颗粒，或者是乌鸡白凤丸等药物进行调理，效果不好的时候就要进一步做内分泌的检查和治疗。如果治疗一段时间没有得到缓解，还需要到医院进行检查。
建议患者避免冰冷刺激食物，注意腹部保暖，并且可以服用益母草颗粒调理月经，多喝点红糖水。
一般情况下，月经量少首先要找出月经量少的病因，再对症下药。
1.全身因素导致月经量减少，如贫血、营养不良、代谢性疾病、化疗药物的影响等，可选用阿胶或黄精汤加减，血虚血热，可服六味地黄丸加生脉散、驴胶补血颗粒并适当搭配些药膳等。
2.多次宫腔操作造成子宫内膜损伤也会导致月经量减少，可口服雌激素、孕激素等人工周期疗法，或辅以中药桂枝茯苓丸和乌鸡白凤丸进行调理。
多吃动物的血制品、动物肝脏、含有蛋白质的食物、核桃等。可能是体虚、气血虚、受凉、宫寒、内分泌失调、月经不调或者妇科疾病引起的，也有可能是熬夜、精神因素、压力大引起的。
月经量少可以吃点儿大枣、乌鸡、鸡蛋，黑豆补血，也可以喝点生姜红糖水。如果没有好转，应该进一步检查一下妇科，激素六项的检测，也可以中药调理一下，同时需要保持心情愉快，避免着凉。
与卵巢功能衰退，内分泌失调，子宫内膜增生不良引起的月经量减少有关，没有流产，没有刮宫，一般不会是子宫内膜损伤引起的，有可能是内分泌失调也就是排卵不正常的原因，熬夜劳累喝酒影响比较大。注意休息，放松心情。