平时要注意饮食、有氧运动、改善不良生活习惯、注意个人卫生等。1.合理的膳食结构：在日常生活中要多吃蛋白质、维生素等丰富的食物，避免辛辣、油腻等食物的摄入，有利于提高机体的免疫力，促进炎症的愈合。2.有氧运动：在日常生活中要做一些有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以促进血液循环，促进盆腔局部的血液循环，有利于炎症的吸收。3.改变不良的生活方式：在日常生活中要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，还要注意戒烟戒酒，保持良好的心理状态。
通常来说，有妇科炎症可以通过使用西药、中医治疗等方法进行调理。
如果有妇科炎症，可以采用中西医结合的方法进行治疗和调理。西医治疗主要是运用抗生素进行抗炎治疗，可以选择口服甲硝唑、奥硝唑等抗生素，也可以选择使用奥硝唑、左氧氟沙星等抗生素静点治疗，以更好的达到消炎的目的。中医方面，可以口服清热解毒、清热利湿的中药，还可以配合中医进行艾灸、按摩等物理治疗，促进炎症的吸收。
不同炎症病因不同，调理方法不同，应当去医院找到病因对症调理。
妇科炎症通常包括外生殖器和内生殖器的炎症，有外阴炎、阴道炎、宫颈炎症、急慢性盆腔炎症。不同部位的炎症、不同的病原体、不同的症状，调理起来方法有些许差异，常见方法有自身每日抗炎药清洗，或者根据医嘱局部用药。因为产后身体比较虚弱，产妇用药一定要遵医嘱。
建议：出现症状应及时就诊于医院，进行相应的检查，及时找到有效治疗，避免症状加重，如果发现急性炎症更要及早就医避免引起其他并发症。
妇科炎症怎么调理，如果是外阴阴道炎，日常生活中多穿纯棉内裤，外裤也尽量穿宽松透气的，少穿紧身裤，每天清水洗外阴，换内裤，保持外阴清洁干燥。注意卫生。饮食清淡，辛辣、油腻、甜食少吃。盆腔炎的注意事项，阴道炎及时治疗，避免流产这一类的宫腔操作，注意保暖，特别冬季注意腰腹部和手脚保暖，避免劳累。治疗期间不要同房或者减少同房。
平常应该注意外阴卫生，勤换内裤，可以在温水中加入少许食盐来清洁外阴，多食用补气血的食物，如红枣，红豆，枸杞，乌鸡等。注意休息，不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意保暖。
妇科疾病例如盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、阴道炎等疾病都会出现白带增多的现象，其症状是白带多，月经增多或月经失调，下腹坠胀，疼痛，腰骶部酸痛，常在劳累，性交后及月经前后加剧，有时有低热，疲乏或精神不振，周身不适，失眠。应该尽快去正规医院检查，不要自己盲目用药。