要格外注意补充营养的食物,少吃或尽量不吃一些垃圾食品和有刺激的食物,要养成早睡早起的好习惯,保证有适当的运动,加强锻炼身体,多吃点儿核桃,还有新鲜的蔬菜水果。
怀孕期间的注意事项如下:
孕期要多加留意各个方面。首先要养成良好的作息,戒烟戒酒,少熬夜,多休息,多睡觉。在日常生活中要做到合理的膳食结构,做到荤素搭配,少食多餐,多补充营养。另外,怀孕期间要调节好自己的情绪,缓解紧张,要保持良好的心态,避免与辐射和有毒有害物质打交道。怀孕期间要做好定期的检查,对孩子的成长和发展进行监测。
一般在月经期间一定要注意小腹的保暖,不要进行剧烈的运动,注意休息,注意会阴部的卫生清洁,不能过性生活,不要食用生冷辛辣刺激性的食物,穿纯棉的内裤,内裤要保持宽松。
血糖降调期间,要注意降糖药物一定按时规律服用,要控制好饮食,食用低能量、低糖分以及健康的饮食,适当进行锻炼,体重超重的,要进行减肥,口袋里面备些糖,防止降血糖药物导致的低血糖症状。
一般情况下,早孕期的注意事项有以下几点:
第一,在怀孕早期,前三个月之内是不能同房的,同房刺激宫颈容易导致流产。第二,不能提重物,不能够长期的蹲立或者咳嗽。第三,在怀孕初期要补充叶酸。此外,孕妇需要养成良好的饮食习惯,同时还需保持清淡的饮食,适当吃新鲜的蔬菜与水果,如菠菜、萝卜、苹果、香蕉等,对身体有一定好处。
平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,时注意不要过度活动,保持心情舒畅,不要过度劳累,不要熬夜,按时吃药,定期检查,忌烟酒,有利于控制病情发展。