对于产妇回奶的有利食物主要有大麦茶、韭菜、花椒、螃蟹、芹菜、鸽子等，在宝宝出生后，孕期的便溺还未完全好，会有很多人吃芹菜，不仅清爽可口还有利于润肠道，对于便溺有帮助，虽然芹菜是绿色健康食品，但是经常吃芹菜却有回奶的作用。
回奶的食物一般有：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子，木耳、麦片、炒麦芽等，要想越快越好的回奶方法，还是去医院让医生打回奶针来得快，食物回奶效果不是很快的。
回奶的食物一般有：相关药物糖、相关药物、韭菜、花椒、大料、豆角、相关药物、菌菇类、茄子，木耳、麦片、炒相关药物等，要想越快越好的回奶方法，还是去医院让医生打回奶针来得快，食物回奶效果不是很快的。
不健康的饮食、剧烈运动、情绪不稳定等都容易导致孕妇流产。
1、不健康的饮食：孕妇应避免食用生冷辛辣的食物，不能吸烟喝酒，过量饮用咖啡，这些行为都容易因不良刺激而损伤胎元，导致胎儿流产。孕妇需要保持健康的饮食习惯，均衡摄入谷类、蛋类、奶类、蔬果类食物。
2、剧烈运动：胚胎在母体内存在不稳定的状态，孕妇剧烈运动或者过度的性生活可能刺激宫颈，导致流产。
3、情绪不稳定：孕妇情绪变化会影响内分泌腺激素水平，这一变化通过血液循环进入胎盘从而影响胎儿发育。如果孕妇长期过度紧张、过于压抑会导致胎儿流产。孕妇在怀孕期间需要调整情绪，保持心情愉悦。如果出现情绪不稳定的情况，需要及时向心理医生或者家人伴侣求助。
哺乳期的女性，不要吃韭菜。螃蟹。黑鱼老母鸡。这些食物有可能回奶，或者是乳汁减少。哺乳期乳房有乳块，当孩子吃完奶水以后可以用热水袋热毛巾捂一下，一天一个小时。所以在哺乳期，目前不要吃生冷和刺激的食品，不要吃生麦芽，多吃优质蛋白和汤水类食物，注意休息，避免疲劳过度。
可以适当的喝一些麦芽水，吃一些刺激性比较大的食物，这样比较有利于回奶。有一些女性由于体质比较虚弱，不适合喂奶，如果想要回奶，可以适当的喝一点麦芽水，可以去中药房买一点麦芽回来熬水喝或者吃一点韭菜。