月经不调的女性一定要注意自身的保暖，如果经过这些措施之后，仍然无法改善，那么这个时候需要去中医科就诊，进行详细的调节。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
为内分泌紊乱引起的月经不调，除了超声检查之外，需要化验性激素水平判断引起月经紊乱的原因。中成药调理月经起效比较慢。平时早睡早起，养成良好的生活规律，一般月经就调理正常了。
月经不调经期不准需要到医院做个详细检查，对症治疗效果比较好。可以根据情况做内分泌检查，服用中药进行调理。平时注意休息，注意保暖，不吃寒凉辛辣刺激性食物，不要熬夜。
月经不调要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。平时注意卫生，预防感染，平时要注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。月经不调要注意饮食调理，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
考虑为月经不调，但是必须排除意外怀孕可能性，另外月经干净后到医院做个妇科检查及彩超检查，明确是否有炎症，跟内分泌关系密切，内分泌跟很多因素都有关，气候，环境，饮食情绪，压力，这些都可能会影响内分泌的。