一般来说，哺乳期是可以适当食用河蟹的。河蟹富含蛋白质和微量元素，对于人体具有良好的养身功效，因此哺乳期内可食用河蟹。
由于哺乳期吃河蟹后，由于摄取了大量蛋白质及微量元素，可使乳汁中蛋白质含量提高，而河蟹并不引起乳汁分泌下降，对乳汁无不良影响。而河蟹通常是不会过敏的，因此哺乳期食用河蟹后，不必担心造成婴儿过敏和其他不适。
产妇在哺乳期的时候，可以少吃河蟹，注意适量，不能吃得过多。由于河蟹是属于寒凉性质的食物，经常大量吃这种食物以后，容易引起消化功能不良，有时会引起胃肠道的反应。
哺乳身体本身相对来说是空的。不要吃辛辣、刺激和冰冷的食物。例如螃蟹和乌龟，因为可能会导致消化不良和胃肠炎。最主要的是多吃高蛋白食物。例如，鲫鱼汤、排骨汤和鸡汤。吃豆制品和新鲜蔬菜水果。可以拥有高质量的蛋白质、维生素和微量元素。可以满足宝宝的营养需求，也在一定程度上促进了身体恢复。
吗哺乳期内是可以吃桃子的。只要妈妈对桃子不过敏就好，有的妈妈是对桃子上的毛毛过敏.吃桃养胃.对妈妈和宝宝都好。桃子的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，同时含铁量和果胶比较多，所以哺乳期吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
在哺乳期出现偏头痛、恶心等情况时，最好不要服用散利痛。散利痛属于复方乙酰氨基酚，孕妇和哺乳期妇女要慎重使用，可以通过针灸来进行治疗。针灸是中医的一种疗法，可以有效地治疗头疼，并能快速减轻患者的头疼症状。
此外，可以去医院的针灸门诊进行针灸，可以根据头疼的种类来选择，比如百会穴、四神聪穴等。按辨证分型，可选用相应的穴位，以减轻偏头痛。
