子宫肌瘤是由子宫平滑肌增生而形成，与体内激素水平、细胞突变等因素有关，是常见的妇科多发病。子宫肌瘤常见的症状是出血、月经量增多、经期延长，容易出现慢性贫血的症状。
通过体育锻炼是不能使子宫肌瘤缩小的。子宫肌瘤本身属于良性肿瘤，如果不治疗，只能缓慢增长逐渐增大，不会自行缩小的，如果体积比较小，没有明显症状和不适的，可以先动态观察，然后控制饮食，减少子宫肌瘤的好发因素。
子宫肌瘤可以怀孕子宫肌瘤5CM以下可以采取药物治疗，以控制肌瘤的增长，超过5CM医生会建议手术治疗，一般单个的肌瘤可以通过手术摘除肌瘤就可，平时保持心情愉快，少吃辛辣刺激带发性的食物。
因此多数人认为绝经后卵巢功能衰退了，肌瘤会逐渐缩小。但是经过大量的临床病例观察，绝经后的妇女其肌瘤缩小不是很明显，多数妇女的肌瘤和绝经前无变化，甚至于肌瘤仍在继续生长。
通常来说，在子宫肌瘤手术后患者要通过饮食调理、日常调理进行保养。
要注意改善的饮食习惯，平时尽量少吃雌激素的食物，例如豆腐、蜂蜜等，以免导致激素水平升高，促使子宫肌瘤的反复发生。建议患者要注意饮食清淡，可以多吃易消化、富有营养的食物，能够增强人体的营养，也有利于脾胃的消化和吸收。
此外，要注意休息，不要熬夜和过度劳累。
通过药物只能控制子宫肌瘤不变大是不能够完全恢复的，得了病可以到当地的正规医院做手术治疗，在此期间可以吃苹果、西红柿等含维生素丰富的食物，还有瘦肉、鱼、小米等营养丰富的食物和吃红枣、山药等有补益的食物。