通常情况下，身体血液循环不好可以通过运动、休息、泡脚等来改善。具体情况分析如下：
女性的血液循环不良会对身体产生很大的影响。有可能会有手脚发冷、脸上长斑、痘痘等情况。男性的血液循环不良会导致身体容易疲劳，经常感到疲惫。改善血液循环一是要多休息，要保证好的睡眠。二要有足够的运动时间，一天至少要跑半个多小时，多跑几次。保持步行时间超过一小时。另外，每天晚上可以用热水泡脚，但不要超过40℃，最多只能泡30分钟。洗澡也可以，最多二十分钟。
腿部血液循环不好的情况下，患者容易出现腿发冷、麻木、活动受限等，通常可以通过泡脚、按摩、针灸、刮痧等方法来缓解，也可以在医生指导下，使用温经散寒、活血化瘀的药物进行治疗，如当归四逆汤，一般能够起到较好的治疗作用。此外，静脉曲张、动脉粥样硬化、营养不良等疾病也可能会影响腿部血液循环，患者需查明原发疾病，并进行针对性治疗。
血液循环不好首先可以进行适当的按摩，也可以进行刮痧拔罐或者针刺放血等进行缓解。如果周身血液循环不好，则可以通过药物进行治疗，而且也可以做一些慢跑或者是瑜伽进行调理。
可以通过体育锻炼，加强下肢的运动，可以跑步、慢走等方式加快下肢的血液循环，从而改善血液循环不好的问题。另外，可以通过针灸、推拿、理疗、热敷等中医疗法来改善血液循环，加快血液的循环。如果效果不明显，可以配合药物使用。
手指的血液循环不好利用上班之余的空闲时间，做手部护理操，加强血液循环，皮肤自然而然变得暖和起来。甩手，双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟，有利于手部血液循环。
血液循环不好可以通过刮痧、拔罐或者针刺放血等，都能解决问题。如果是周身的血液循环差，可以通过足浴、药浴或者药物的温熨法改善。还可以通过药物，但是需要辨别血液循环差是因为气血亏虚、阳气不足，需要进行辨证选择不同的药物治疗。