首先要看一下皮肤方面有没有什么问题，或者是接触某种物质或者是药物之后，才有可能会导致身体的皮肤出现刺痛，也会是神经性皮炎所导致的，所以这个时候应该及时到正规医院的皮肤科去进行检查，平时可以多吃一下含维生素C的蔬菜和一些水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
同时可以吃一些缓解刺痛的药物，平时宜多喝水，饮食上要吃一些清淡饮食，不宜食用辛辣刺激性食物，和一些油炸、油腻、生冷的食物，注意休息。加强锻炼，增加抵抗力和免疫力。
龟头刺痛多吃水果蔬菜，如芹菜、西红柿、韭菜、青椒、橘子、猕猴桃、柚子等，多吃富含蛋白质的食物，可以增强人体的免疫力，促进人体组织的增长，常见的食物有鸡蛋、鸡肉、豆制品等。
适当地吃一些水果，或者是新鲜的蔬菜。尽量不要吃辛辣，刺激性的食物。要看一下皮肤方面有没有什么问题，或者是接触某种物质或者是药物之后。才有可能会导致身体的皮肤出现刺痛，也有可能会是神经性的皮炎所导致的。所以应该及时到医院的皮肤科去进行一下检查。
外阴刺痛是有妇科炎症，饮食上应该多吃清淡、有营养的食物，例如：蛋类、豆制品、菠菜以及赤豆等；对于生冷、刺激性强的食物要远离，禁止食用。在经期内应该禁止性生活，以防细菌随着男性的生殖器进入女性体内，从而引起感染，使用消毒过的卫生纸，加强细菌的预防。
最好不要吃辛辣的，不要碰辛辣的东西，多吃一些维生素c可以有效缓解龟头刺痛，另外，去医院买上点儿药物治疗一下，不要吃太油腻的食物，希望我的回答会对有所帮助。
