锻炼方法有两种分别是仰卧起坐和屈膝做仰卧起坐。仰卧起坐可以锻炼腹股沟，刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。屈膝做仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
首先是跳舞，变化多姿的舞步可以让盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼。其次游泳也是防治妇科病不错的选择，如果觉得以上两种运动都太剧烈，可以选择打太极拳。
跳舞。变化多姿的舞步可以让盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼，从而对生殖系统有利，可以起到预防妇科疾病的效果。游泳也是预防妇科病不错的选择。相对舞蹈来讲，游泳对关节的冲击力要小得多。游泳时人体几乎是平躺于水中，盆腔会接受到水的压力，腰腹肌乃至全身都会得到锻炼，而水中腹式呼吸对女性也很有好处。
滴虫性阴道炎，主要症状是稀薄的泡沫状白带，保持外阴清洁干燥，尤其在经期、孕期、产褥期，每天清洗外阴更换内裤，不穿化纤内裤、紧身裤，着棉织内衣裤个人卫生：保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用增强机体的抵抗力：加强营养，锻炼身体，提高机体的免疫力，减少条件致病菌的发病机会。
滴虫性外阴炎可以适当做一些运动。首先是跳舞。变化多姿的舞步可以让盆腔、腹腔肌得到改善。除了跳舞之外，游泳也是不错的选择。如果这两种运动都太剧烈，可以选择打太极拳都是不错的选择。
外阴炎症经常发作的原因一般于局部卫生，免疫力差等原因有关系，平时一定要注意多喝水，勤换内裤，保持局部清洁，避免吃辛辣饮食，适当锻炼增强体质，避免症状的复发。放松心情。