做俯卧撑但在练胸肌的同时还要进行腰背部的肌肉的锻。卵巢炎的治疗以药物治疗为主。急性期行抗生素治疗，若有卵巢脓肿或卵巢输卵管脓肿，经过抗生素治疗效果不佳，可考虑手术治疗，切除患侧附件，保留健侧附件，可以保留生育功能。
可以多补充水果和蔬菜。一般是需要口服消炎药和活血化瘀的药物治疗一个疗程。保持清淡的口味，少吃辛辣油腻的食物。保持一个良好的心态健康。注意私部的清洁卫生。伴侣也要进行治疗。
黑豆：万豆之王，含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效；大豆：富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂，还可以起到保护女性卵巢的作用；胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%；白木耳：含有多种人体必需钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，对延缓卵巢功能的衰退是有作用的；鲜枣。
卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上面说的方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
治疗卵巢炎有手术和非手术两种方法：手术治疗是能治好的较可靠的慢性输卵管卵巢炎治疗方法；非手术治疗仅适用于年龄较轻而输卵管卵巢尚未形成包块的病人。可以去正规的医院检查，根据自身的实际情况来选择哪个方法。
卵巢炎通常会导致病人出现月经稀发、月经过少、继发性闭经症状，病人由于持续性不排卵而出现不孕症，病人应该积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。