来例假不可以刮痧：
在经期的时候，女性要更加注重经济的健康卫生以及护理保健工作，正处在经期的话是不可以刮痧的，但是经期过后或者在之前可以刮痧，可以帮助疏通经络，活血化瘀，对改善月经不调有一定的效果。刮痧对月经不利，会造成经量过多，而且女性月经期腹部、腰骶部等部位不能刮痧，可能会造成月经量多或经期延长。
刮痧，拔罐固然是好，但是如果在月经期进行刮痧，拔罐，很容易造成经血不畅或者是引起经血过多的现象，还会使得经血排不干净，严重伤害我们的身体，所以是不提倡在月经期间刮痧拔罐的，大家如果想要刮痧，拔罐，应该避开月经期，在其它的时间进行刮痧拔罐。
例假一般是指月经，女性月经期间通常身体抵抗力低下，一般不宜参加剧烈运动，不也宜吃辛辣冰冷刺激食物，但轻微的运动是可以的，适当进行轻微的运动能够有效改善全身血液循环。女性在月经期间需要注意休息，避免参加重体力劳动，切忌游泳、盆浴和性生活，以免出现生殖道感染。因此女性朋友在月经期需要注意保重身体，注意外阴卫生，避免感染。
一般来说，例假期间可以跑步，但不能长时间。
例假是指月经，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。例假期间可以跑步，可以选择慢跑，过度运动可能会导致月经量减少，所以不能长时间跑。
患者平时应多休息，不要劳累，适当运动，比如慢跑、游泳等，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。
生理期间不要刮痧或艾灸。艾灸和刮痧具有活血化瘀、通络化瘀的功效。生理期的艾灸和刮痧可能导致血容量增加或生理期延长。在生理时期，女性应该注意保暖，多吃些温暖的食物，而不是冷热刺激的食物。