每个穴位艾灸不低于半个小时吧，舒服了多艾灸一会。可以用随身灸五联的配合艾炷用，直接艾灸腹部，以及腰部八髎穴腿部足三里和三阴交即可。想简单一些，刚开始艾灸，可以用随身灸配合艾炷，艾灸肚脐即可。
子宫肌瘤进行艾灸这个需要根据子宫肌瘤的大小来决定的，艾灸对子宫肌瘤确实是有一定保健养生的效果。但是不要频繁的进行艾灸，艾灸对子宫肌瘤确实是有好处的，一般每次艾灸40分钟左右是比较合理的。
由于手术方法的差异，如果是粘膜下的子宫肌瘤，有可能出现较久的出血，要等出血的时候，正常情况下，出血持续2个星期左右，这种患者应该在1个月之内禁止过性行为。子宫肌瘤切除也是如此，禁食一个多月，这是一个恢复期，主要是在同居之后，发生盆腔炎症，影响到术后的康复。此外，如果需要行子宫手术，在3个月之内禁止同房，等阴道残端的伤口完全恢复后再同房。如果太早的话，会导致创面的恢复速度慢，甚至会导致大量的出血。
子宫肌瘤手术需住院多长时间需要根据具体情况来确定：
子宫肌瘤手术后，身体素质好，做了腹腔镜下的手术，恢复的快，伤口也会好很多，一般五到七日就能离开。如果是贫血，导致伤口恢复受到了严重的创伤，比如心脏病、糖尿病、高血压等，或者是术后肠粘连、肠梗阻、下肢血栓性静脉炎等，都会导致并发症和合并症的发生，所以要推迟住院的时间。
子宫肌瘤的患者在手术以后，一般需要修养两周，待不适的症状完全消除以后，才可以工作。
患者手术后，在较长的时间内，可能会出现阴道出血、腹痛等情况。而如果患者出现了伤口感染，很可能会导致症状加重，延长恢复时间，因此患者要酌情考虑工作的时间，不要过早的进行工作。
患者在修养期间，要注意观察恢复的情况，适当的进行活动，促进身体的恢复。
一般在术后一个月就可以恢复正常的性生活，子宫肌瘤剥除术属于创伤范围比较小的手术，所以术后恢复性生活的时间可以在两个月左右。如果做的是子宫全切，因为创面较大，则需要在术后的三个月内不能进行性生活。