建议月经不调的患者平时均衡饮食，规律饮食，忌食辛辣和冷凉食物，少吃油炸和高脂肪食物。如果出现月经量少、经期气短乏力、食欲不振等症状，患者可以用山药、莲子、大枣、黄芪炖鸡汤来食用，具有健脾滋肾、补气养血等功效。如果体型偏胖，月经周期紊乱，出现经期或长或短的现象，可给予薏苡仁茯苓粥来食用，有祛湿健脾的功效。另外建议患者到医院就诊治疗。
月经不调分为很多种类气虚型：建议使用党参、北芪、山药、鸽子等煲汤进行补虚调理；血虚型：建议适当多食红枣、龙眼肉、桑葚、当归、阿胶、驴肉、羊肉等调补气血的食物；肾阳虚型：建议冬季时使用鹿茸煲汤或食用韭菜、牛肉等食物；肾阴虚型：建议使用海参等滋补肾阴的食物煲汤，适当多食核桃、桑葚。
月经不调吃什么食补好：宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐。宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩、维持热量。宜吃姜葱等辛香料，经后可多吃小鱼及多筋肉类。宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。
月经期会损失一部分的血液，注意补充含蛋白质及含铁、钾、钠、钙、镁的食物，如动物肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；可以选择小麦、小米、玉米等米类和豆制品；可以选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉，鸡蛋、牛奶等；青菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、西红柿等。
月经不调光食疗是不能治好的，需要一些药物的配合一般都是中药比较多一点，有月经不调可能是因为内分泌失调而导致的，而月经不调是比较常见的，月经不调是可以到正规的医院中医科使用中药来调理的，除了这些之外，平时也要注意自己的饮食习惯，饮食应该以清淡且有营养的为主，多吃豆类，鱼类等高蛋白的食物。