子宫内膜10mm不来月经，可以做诊断性刮宫，同时测量激素水平，明确月经不来潮的原因，然后对症治疗。平时要保持心情舒畅，不要有太大的思想压力和工作压力，否则也会影响月经来潮。
一般情况下，月经来潮前子宫内膜厚度通常可达10~12mm左右。当子宫内膜厚度11毫米，且不来月经时，可能是孕激素缺乏所致，建议服用中成药，如大黄蛰虫丸、破血催经等药物以及黄体酮胶囊来预防和治疗月经来潮。在性生活史正常情况下，也要考虑妊娠的可能性，需及时去医院进行检查，首先要进行血HCG检测，以判断有无妊娠。
内膜通常指子宫内膜。一般情况下，子宫内膜厚度9mm没来月经可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性月经推迟时间比较长，并且子宫内膜厚度9mm，女性可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗，以促进月经来潮。
2.日常护理：如果女性子宫内膜厚度9mm时仍然没来月经，可能是排卵延迟、经期未到等因素造成的，女性无需过度紧张，一般不用特别进行治疗，保持心情愉快，注意个人卫生即可。
还是不算厚的，过几天彩超复查即可，一般大于1cm以上还是可以考虑吃些活血调经的中成药或者黄体酮等看看效果，这几天应该内裤暴晒消毒等，注意不能吃辛辣的食物，看看是否贫血。
不来月经，可以用调整内分泌的方式进行调节。因为在没有怀孕的情况下，只能是内分泌的紊乱导致了月经失调。内分泌的情况和体内的激素水平有很大的关系。但也器质性的病变也有可能到最后月经不调，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿或者是多囊卵巢综合症都会造成月经不调，从描述的情况看，可以采取黄体酮药物治疗，有助于促使月经来潮。
子宫内膜为9mm，还没有还到月经来潮的程度，月经来潮前子宫内膜的厚度会达到1.5公分左右的，如果已经到了月经来潮的时间，甚至已经推迟超过七天，但是子宫内膜这个厚度的话就不太正常了。平常注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。