产后脱发一般可以进行钙的补充，注意营养均衡，就能够缓解脱发的现象，一般产后脱发主要是身体比较虚弱，加上营养方面没有得到改善所引起的，所以只要注意适当的锻炼身体，在注意饮食方面的改善，就能够缓解脱发的症状，平时也避免长时间睡着或者是坐着，这样不利于身体的恢复，产后要注意抵抗力的提升，饮食上也要注意改善，避免吃油腻和不易于消化的食物。
适当的服用中药，但是要在医生的指导下服用。头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质，b族维生素以及维生素C和钙，保证饮食搭配合理，营养均衡，多吃蔬菜水果，适当的进行运动，增强体质，调节胃肠功能。平时注意保持情绪稳定，精神愉悦，如果症状严重，可以去正规的医院进行植发手术。
产后脱发是一个生理现象，通常需要半年至一年的时间，在此期间，产妇不要焦虑，合理营养，注意休息，使用温和的洗发水，按摩头皮。个别产妇脱发严重，持续时间久的时候，可以在医生的指导下使用药物治疗。产后脱发是产妇常见的症状之一，这是因为孕期毛发的休眠期变长，产后雌激素水平降低，毛发进入代谢期形成脱发等待旧发更替，新发长成后，脱发现象会逐渐好转。
可以适当的服用中药来调理内分泌功能，但是要在医生的指导下服用。头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质，保证饮食搭配合理，营养均衡，多吃蔬菜水果，适当的进行运动，增强体质，调节胃肠功能。
产后气血两虚、体内激素水平紊乱、休息不充足等因素都容易导致女性在生过孩子后脱发。不要担心，不要忧虑，这是很多女性产后都会出现的现象，是正常的。
解决产后脱发问题，可以吃一些对孩子哺乳没有影响的中成药，也可以用生姜涂抹脱发部位。平时加强营养摄入，多补充一些身体所需要的微量元素，忌口。每天拥有好心情，尽量不要熬夜。
产后脱发吃以下食物比较好：
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡，各种维生素和微量元素都需要进行补充，这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外，产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等，避免出现贫血的情况。