脚踝骨折后消肿的方法如下：
第一，尽快将骨折复位固定，以保证局部的血液流通，同时也有利于肿胀的消退。
第二，给骨折部位加压、抬高、局部冰敷，可以加快红肿的消失，减轻痛苦。
第三、肿胀严重者可用速尿来帮助身体中过剩的水份排泄，从而帮助肿胀的消失。
第四、建议患者在医生的指导下服用消炎药物，比如威利坦、痹祺胶囊等，可以改善局部的血流，使红肿消散。
通常情况下，可以通过以下办法进行脚踝骨折的消肿：
第1个方法是骨折复位后在骨折区域进行冷敷，可以减少骨折区域的血液流入，然后进行热敷，促进血液循环；
第2个方法是可以通过抬高患肢，将脚抬高到比心脏高的水平，促进血液回流，有利于消肿。
在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物，适当晒太阳，促进骨骼发育。
通常情况下，脚踝骨折药物、骨折复位、日常护理等消肿快。
1.可以吃活血化瘀、消肿止痛的中药，比如用四妙丸加减治疗。还可以在肿胀部位外敷利湿消肿的中药，比如消肿止痛散有利消肿。
2.要及早的把骨折复位，骨折复位以后，当血液循环畅通了，肿胀消退的比较快。
3.患者要注意抬高患肢，在晚上睡觉的时候可以在踝关节部位垫枕头以抬高患肢，有利患肢消肿。
脚踝骨折肿胀消肿可以通过使用药物、物理治疗等方法进行治疗。如果出现脚踝骨折肿胀可以在局部敷贴利湿健脾消肿的中药，如栀黄止痛散、双柏散、消肿止痛散等，同时也可以采用冰敷、热敷等物理方法进行治疗，可以促进血液循环，缓解肿胀。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
可以采用冷敷治疗。不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。要吃粥类食物。保持大便通畅，预防上火。超过3天就采用热敷和服用消炎药，可以应用一些活血化瘀的药促进血液循环，配合消肿止痛的药物治疗。
脚踝骨折后患者可以通过固定、药物治疗、适当锻炼等方式来促进血运。具体分析如下：
脚踝骨折后患者应及时前往医院进行固定，可以使用石膏、支具等，如果情况比较严重，还需要进行手术固定。固定可以使骨折错位得以恢复，进而使血管正常。脚踝骨折后血管损伤可能会导致血栓，患者可以遵医嘱使用减少血栓形成和进血液循环的药物，如用阿司匹林片、血府逐瘀胶囊、骨筋丸胶囊等。此外，患者还需要在医生指导下适当锻炼，以加速局部血液循环，促进血运。