年轻人膝盖一蹲下就痛可以采取以下治疗措施：
第一、限制膝关节屈曲运动，以减轻痛苦，还可以服用一些抗炎镇痛药物，比如萘丁美酮、塞来昔布、吲哚美辛、萘普生等。
第二、膝盖一蹲下就痛可以通过微波治疗和离子注入治疗来缓解关节的炎症，缓解疼痛。
第三、膝盖一蹲下就痛还可以通过股四头肌来矫正髌股运动的轨道，减轻由于髌股关节病导致的疼痛。
一般情况下，年轻人腰挺直了会痛，可以通过一般治疗、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
年轻人腰疼的原因主要有腰部用力过猛、腰部受风寒、生活中坐姿不正确、肾虚等。年轻人腰部疼痛时要保持正确的坐姿或站姿，不能长时间保持一个姿势不动，要注意腰部保暖，严格的卧硬板床休息，保持脊柱生理弯曲，加强腰背肌功能锻炼。腰疼可配合腰部热敷、按摩、针灸、推拿等治疗。
年轻人心绞痛可能是由于过度疲劳、精神紧张、压力过大等导致的。当心绞痛发作的时候，首先要注意平躺，休息下来，可以服用药物来缓解疼痛。平时要注意饮食的合理搭配，多吃一些蔬菜水果，避免使用太过油腻刺激的食物。
年轻人偶尔心绞痛该饮食给予低热量、低脂肪、低胆固醇和高纤维的食物，要避免饱食，禁烟酒，保持排便通畅。立刻休息。用药物进行控制，选择作用比较快的硝酸甘油制剂，它除了扩张冠脉，降低阻力，还能增加冠脉循环血流量。
膝盖疼痛首先要避免剧烈运动，还要加强保暖，避免洗冷水澡，应用一些对症处理的药物，还有一些促进损伤软骨修复，促进关节滑液分泌的药物。必要可以进行软骨的微骨折手术。还有就是膝关节的滑膜炎症，运动量过大，或者急性扭伤导致的关节肿胀，疼痛，积液比较多，大部分可以进行保守，局部热敷积液也会逐渐地消失。
通常情况下，出现膝盖蹲下起来就痛，建议患者根据实际情况选择合适的方法来治疗。
如果患者患有髌股关节病容易导致出现膝盖蹲下起来就痛，可以做静蹲的动作，以增强股四头肌力量，必要时可在关节镜下进行手术治疗。如果患者患有半月板损伤，病情较轻时，进行保守治疗，较重时需考虑关节镜手术。治疗期间，建议患者注意多休息，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢，有利于病情的恢复。