早上起来腰两边疼主要是以下情况。
1、腰椎间盘性关节炎：患者常伴有腰酸背痛、活动受限的症状，运动过度或疲劳时症状通常会加剧。需要去正规的医院进行检查。主要采用推拿、按摩等方式进行治疗。2、睡姿不好、床垫过软、枕头过高、长期卧床、睡眠不足等情况也可能导致早上起来腰两边疼，需要及时进行睡姿的调整，规律作息，保证充足的睡眠时间。
通常情况下，腰两边疼可能是腰椎间盘突出症、外伤等原因导致的。具体情况分析如下：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而在临床上产生症状，一般会出现胸背部酸痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状，因此腰两边疼可能是腰椎间盘突出症导致的。
2.外伤：患者如果运动不慎撞击左边的腰胯部位，可能会导致腰胯部位的软组织出现损伤，进而出现腰两边疼的情况。
腰两边都疼，可能是肌纤维织炎、腰椎间盘突出等原因导致的。
1.肌纤维织炎：腰两边的肌肉比较丰富，能够起到支撑和维持作用，在着凉、劳累等因素影响下，可能会使腰两边的肌肉出现无菌性炎症，容易诱发肌纤维织炎，受到炎症刺激，可能会引起腰两边都疼。
2.腰椎间盘突出：如果患有腰椎间盘突出，可能会压迫腰两边的神经，从而导致腰两边都疼。
跑步后出现背疼，可能由于缺少运动锻炼，或是由于跑步的运动量过大，产生背部的疼痛或酸胀感，跑步后应尽量做一些按摩，揉捏背部，帮助促进背部血液循环，起到缓解背痛的作用。
有可能是局部的无菌性炎症。长时间一个姿势，长时间重复某种动作，都有可能会导致髂骨部位的软组织反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，导致局部的疼痛。
女性两边胯骨疼腰也疼可能是腰部疾病、肌肉损伤、神经压迫等原因引起的。
1.腰椎盘突出症、腰椎骨质增生、腰椎椎管占位性病变、椎体滑脱症等，压迫腰椎的神经和支路，引起腰、髋关节痛；2.由于受凉、急慢性的劳损等原因，腰大肌、腰方肌、腹内外斜肌等部位的肌肉会出现无菌性炎症，在受到炎症的影响后会出现疼痛；3.腰、臀、腹部斜肌、臀大肌都会压迫臀上皮神经。