脚背腱鞘囊肿若是早期。艾灸治疗效果一般较好，反之则效果不佳。
腱鞘是一层包裹在肌腱外面的组织，它分泌少量的滑液，肌腱在屈伸活动时会帮助肌腱滑动。脚背腱鞘囊肿形成的早期可以使用艾灸来温经通络消肿，效果一般较好。腱鞘囊肿在初期由于液体量不大，可以通过艾灸和局部按摩来逐渐缩小甚至消失。如果腱鞘囊肿形成时间较长，且囊肿的壁比较厚，艾灸效果不明显，后期如果腱鞘囊肿持续半年至一年，基本上不会有明显的效果。
脚背发生腱鞘囊肿，如无明显症状持续观察即可，但应该主动注意休息，忌久站久走，忌重复推拿按摩局部。一旦发生在小腿后段或者足跟处，应该及时到医院就诊治疗，以免延误病情。若腱鞘囊肿渐大，可用手指将其挤出，还可穿刺提取内部液体，甚至手术切除。
此外，脚背腱鞘囊肿治疗期间，患者应该避免剧烈活动，同时注意配合医生治疗，以免影响治疗效果。
腱鞘囊肿具体原因尚不清楚，在某种程度上和慢性外伤有关。如果长期站立或者走路时习惯弯腰或蹲下来行走，会引起局部压力增加，造成韧带撕裂，最终发展成为囊性结构，影响正常工作和生活。因此，切忌长期脚背姿势不当，这就易造成关节滑膜破坏，由此诱发腱鞘囊肿，累了以后就用热水泡泡脚，改善足背部血运循环，在一定程度上减少了腱鞘囊肿反复发作的可能性。
当脚背的腱鞘囊肿较小的时候，通常没有临床表现，患者常常容易忽略，不易发现。
当囊肿变得越来越大，对周边的细胞造成压力时，病人会出现局部的肿块，只有在少量的时候，病人会感到疼痛和麻痹。如果没有明显的临床表现，不会对患者的生命造成任何的伤害，也可以先不治疗，只需要进行常规的追踪。当囊肿变大时，会出现局部疼痛、肿胀、局部皮肤发麻等症状时，建议做外科手术，彻底的将囊壁完全切除。
脚背处的腱鞘囊肿属于良性的包块,它的危害主要是疼痛。
脚背的腱鞘囊肿的危害主要是刺激局部的皮神经，导致疼痛及足趾的活动受限。通常腱鞘囊肿的直径不会超过2cm，对于轻度的囊肿，可以行外力挤压，使其破裂，破裂后的囊液自行吸收。破裂的囊壁通过黏连得到治愈。当局部长期摩擦后囊壁会增厚，通过挤压无法破裂时，需要进行手术切除治疗。
建议平时多注意休息，不要经常去搬运一些重的。可以适当的出门散散步，多锻炼锻炼，这样可以增加身体的抵抗能力。经常按摩脚部，适当的促进血液的流通。
脚背腱鞘囊肿可以采取以下办法进行缓解。
足背的腱鞘囊肿是一种比较常见的劳损性病症，它是由于足部伸肌腱腱鞘及周边的纤维组织发生退变所引起的囊性病变，在重复运动的过程中会慢慢生长，早期的腱鞘囊肿可以采用包囊挤压的方式将其挤溃，然后进行局部的按摩，避免复发。如果无法缓解，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。