运动创伤的预防包括：
1、在锻炼之前要进行适当的热身。
2、锻炼之前，务必要仔细地查看活动场所和设备是否有问题。
3、患者要针对自己的条件来进行体育锻炼，要对体育锻炼的负担进行恰当的调控。
4、锻炼之前要了解这些动作的要点，不要盲目锻炼。
出现运动创伤后，需要注意下列处置：
轻微的划痕不用包扎，只要消毒就可以了，严重的划伤要在消毒后再进行包扎。受伤后要用冰块覆盖在患肢的部位，并将患肢抬起，以帮助其消肿。韧带扭伤不能停止训练3-4个星期，还可以去医院做核磁共振。一旦发生了骨头错位，必须马上去就近的医疗机构就医。
指导意见：你哈运动损伤可能会导致肌肉拉伤 韧带撕裂 骨折等等情况 受伤后多休息 及时到医院骨科治疗
指导意见：运动中腹痛的原因：① 肝脾郁血②呼吸肌痉挛③胃肠痉挛④腹部慢性疾病运动中腹痛的防止：运动前要充分做好准备活动，运动前不能过饱或过饥，也不要大量喝水。运动中要注意呼吸的节律。运动中出现腹痛时，可减慢跑速，加深呼吸，用手按压疼痛部位，坚持一段时间疼痛一般可减轻或消失。
指导意见：这种因为损伤引起肌肉肌腱等软组织的粘连，多是由于损伤以后组织自身不断的修复而增生变厚。 建议到中医院针灸科行小针刀治疗，效果多是不错的，积极治疗段时间会好起来。
问题分析：有胸痛症状应该检查是否是有肺部感染，胸膜炎，乳腺增生、肺结核等，另外还要考虑是否是有肋间神经炎，肋软骨炎。如果是偶发胸疼的话，考虑可能是由于劳累、体质、天气等等原因引起的。
意见建议：建议按时休息，避免劳累，注意保暖，必要时建议检查心电图、X线等等。排除心肺疾病，在接诊医生的指导下用药.和上厕所有关系考虑是胃炎，胃不舒服。
问题分析：根据你的描述，创伤，这需要看创伤的程度，皮肤是否有损伤，是裂开还是未裂开，是否有骨折
意见建议：若是单纯的皮肤擦伤，可以采取碘伏消毒，局部暴露，吃些消炎药物即可！若是皮肤裂开需要清创缝合，注射破伤风抗毒素！若是有骨折需要，按照骨折处理！吃的禁忌到不用！最好多吃些含有营养的食物！
