远离骨质疏松症可以通过纠正不良生活习惯来实现。
骨质疏松症可能与甲状腺功能亢进症相关，也可能与不良生活习惯密切相关。因此，为预防骨质疏松症，应注意纠正不良生活习惯。首先要多吃豆类、骨头汤、牛奶等营养价值高的食物，其次要在天气适宜的时候多晒太阳，以促进体内的维生素D的合成，同时也要注意减少戒烟、戒酒，平时要避免喝咖啡，可以多做运动，避免长时间在房间里呆着。
患者可以通过以下方式来预防骨质疏松症预防：
1.第一阶段的防范：加强全民健康教育，加强法制观念，从十几岁开始就要注意饮食，多吃富含钙、磷的食物，多做运动，避免抽烟、喝酒、喝浓咖啡、浓茶、汽水、蛋白质。
2.第二阶段的防范：对骨质疏松症预防的高危人群，特别是更年期女性进行骨密度监测，对于骨质疏松症患者，应采取全面、积极、全面的防治措施，防止发生骨折。
3.第三阶段的防范：对于严重骨质疏松症预防患者，应采取积极、有效的综合疗法，配合多种康复训练，使患者的功能状况得到最大限度的改善，生活质量得到提高。
提高骨质疏松症治疗依从性应先提高疾病防范意识，并及时去医院就诊。
全骨质疏松症是一种长期的慢性疾病，需要很长的时间来进行治疗。骨质疏松症是一种常见的疾病。因此，增加患者的遵从度对于骨质疏松症是一个很大的问题。
人们对骨质疏松症的认识不足，对疾病的重视程度不够，对患者的处理也不是很有热情，而且时间太久，很容易被忽略。改善患者的遵从度是通过紧密的交流来增强对骨质疏松症患者的认识。还有就是要加强监控，提前将有问题的情况汇报到骨质疏松症患者的身上。
将骨骼的生物化学变化检测出来，说明与骨折危险有关的因素，以及如何减少患者的骨折危险，这样才能提高患者的遵医者的行为。
男性骨质疏松症通过双能X线骨密度检测、血液生化检测等诊断。
1、应做骨密度检查，特别是双能X线骨密度检测，以了解骨质状况。
2、应做X线检查，观察其骨代谢和形态学变化。
3、可以进行血液生化检测，以确定骨质疏松症的病因和类型。
超过65岁的男性，其身高比青年时要短3厘米以上，出现驼背、全身不定位的疼痛，已经出现脆性骨折，其双亲有髋部骨折史或骨质疏松症都有可能是骨质疏松。
作为骨质疏松症的病人，要增加钙摄入量。
如果没有及时补充钙质，会造成骨质疏松，甚至骨折。补钙对防治骨质疏松症具有重要意义，骨质疏松症患者在日常生活中，应多吃一些含钙量较多的食品，如大豆、花生、玉米以及其他富含钙的农作物。当然，补钙并非多多益善，钙的补充必须得到控制。另外，钙的摄入量还需要根据不同年龄段进行调整。骨质疏松者增强维生素d摄取，可以通过体内合成的方式来补充钙质的物质，还能促进人体内钙的摄取和利用。另外，增加阳光照射还利于促进身体对钙的摄取。不过，老年人不要盲目服用补钙药物，更不能长期服用含钙量高的保健品，否则会造成副作用。在人们通常食用的绿叶蔬菜里，如菠菜，甘蓝等、莴笋等均含有丰富的维生素k，也可以适量补充。
骨质疏松症患者的正确起卧方式是坐于床沿，做好支撑。
骨质疏松症的病人从卧位开始，经常有摔倒的危险，很多人在卧位或者下蹲位置开始的时候都会出现头晕、眼前黑等症状，连站立都不稳定的经历。这种情况可能是因为长期卧床，下肢肌肉萎缩等原因造成的。在卧位、下蹲的情况下，会出现这种情况。该类患者在起床的时候，首先可以采取面向床沿的侧卧位。在此之后，需要用手撑住床，将上半身撑起，然后慢慢起床。