小腿骨折后的康复训练

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小腿骨折后的康复训练
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
小腿骨折后的康复训练通常是抬腿运动。
在小腿骨折发生三个月之后,患者通常可以遵医嘱进行康复训练,主要是抬腿训练,可以帮助改善小腿肌肉萎缩的情况,也避免股四头肌的萎缩。患者还要保持良好的作息习惯,做到早睡早起,多休息,保证充足的睡眠,这有利于病情的好转。在饮食方面,患者可以适当的调整饮食结构,多吃一些营养丰富、易消化、高蛋白质、高钙的食物,比如鸡汤、排骨、汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等,还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,以补充身体所需的营养。
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小腿骨折后的康复训练通常是抬腿运动。
在小腿骨折发生三个月之后,患者通常可以遵医嘱进行康复训练,主要是抬腿训练,可以帮助改善小腿肌肉萎缩的情况,也避免股四头肌的萎缩。患者还要保持良好的作息习惯,做到早睡早起,多休息,保证充足的睡眠,这有利于病情的好转。在饮食方面,患者可以适当的调整饮食结构,多吃一些营养丰富、易消化、高蛋白质、高钙的食物,比如鸡汤、排骨、汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等,还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,以补充身体所需的营养。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腿骨折后的康复训练主要是为了促进身体的恢复。
康复训练的目的是恢复关节活动度,恢复肌肉力量,恢复正常功能。腿骨折无论是保守治疗还是手术治疗,都要注意休息保护一段时间,因为长时间不活动会导致关节僵硬,肌肉萎缩,恢复正常关节活动度和肌肉力量。锻炼时最好是在家人的帮助下,屈曲或者伸直关节直到疼痛程度,这样有利于功能恢复。平时还可以做伸腿、勾脚、收缩肌肉、抬腿等运动来恢复正常的功能。

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建议病人到专业的机构接受培训,早期必须讲究方法,不然到了晚期骨头长出来就导致畸形了,如果出现这种情况,病人可能需要二次手术治疗。
建议配戴护具,如下肢、早期卧床休养时可进行空中抬腿、晚期可进行下地的运动。若为上肢,一般可随意移动,可选择舒展活动。在恢复过程中饮食方面也要注意,建议多吃高钙、高蛋白、维生素等食物,营养宜清淡。

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腓骨骨折后的康复训练的目标是要靠运动来恢复关节活动度,让肌肉重新强大起来。如果是已经发生了骨化的话,在术后一定要马上开始锻炼康复,不要太长时间,这样对伤口和骨头没有影响的。通常约需等1个半月后出现骨痂生长的骨折处较稳定,方可运动。在这期间如果没有得到及时有效地康复,可能导致骨折部位骨痂脱落或者是坏死,这样也就失去了一个很好的时机,所以说要尽早开始运动。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚骨折后的康复训练的方法是,在外固定存在的情况下进行大腿肌肉和小腿肌肉的训练,而对于拆除外固定以后,就需要适宜的下得活动或者是脚趾的活动。举措建议:脚骨折以后的训练活动,需要根据不调阶段进行锻炼,目的都是促进肿胀的消退,促进骨折部位的尽快康复,避免肌肉的萎缩。注意事项:对于脚骨折后的初期阶段是不适宜进行大幅度的锻炼或者活动的,会导致脚的骨折部位再次的错位,不利于其积极的康复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胫骨骨折的康复训练主要是做膝关节的伸屈的主动练习和被动练习。其次是做股四头肌的收缩锻炼,慢慢地增加运动量和强度。如果骨折愈合良好,可以从患侧循序渐进地负重、康复训练,从20%—40%-60%,到完全的负重训练。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术