一般情况下，腰有点酸主要是因为身体长时间的过度工作，导致了腰部的肌肉劳损，或是受伤创伤后出现的腰酸痛，通常是在剧烈的运动之后疼痛加剧。需要多注意腰部的放松，可以通过按摩、理疗、热敷等方式进行调理。腰间有轻度的腰椎间隙性疼痛，还可能是因为腰椎间盘突出对神经造成的局部疼痛，可以通过牵引、推拿、按摩等方式来进行治疗，有较好的治疗效果。
腰骶部酸胀可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等有关。如果只是短暂的腰骶部酸胀，可以在休息一段时间后自行缓解。如果腰骶部酸胀时间较长，可以通过中医针灸，推拿，热敷理疗等方法来治疗，若在较为严重可考虑在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。在日常生活中要注意腰部保暖，注意休息，避免长时间保持一个姿势或者低头工作。
腰总是酸胀可能是腰肌筋膜炎、纤维组织炎等原因造成的，需要引起重视。
腰总是酸胀主要是因为腰肌筋膜炎，纤维组织炎等，也有少部分是因腰椎峡部裂等原因造成的。当年纪增长时，腰部肌肉的强度会下降，导致肌肉的韧带松动，从而导致脊柱病变。首先要做的就是腰肌劳损，最好是通过检查来确诊，一般要做腰椎ct检查。建议在医生指导下进行针对性的治疗，避免出现耽误的情况。
腰右后侧酸胀可能与关节增生或退行性改变、筋膜炎、肌劳损等原因有关，具体分析如下
关节增生或退行性改变在急性期的时候要注意不要运动，要多休息，可以服用一些非甾体类的药物，同时要注意加强腰背肌的恢复。也有可能是因为腰背部的筋膜炎或者是右腰部的腰肌劳损，这是因为患者长时间不正确的坐姿，弯腰负重，腰部肌肉受凉等原因造成的，轻微的叩击后会有明显的疼痛，需要在轻微的叩击后进行热敷理疗，如果没有明显的改善，建议到正规的医院进行治疗。
通常情况下，腰特别酸是腰肌劳损或者是肾虚等原因导致。具体分析如下：
如果出现腰酸背痛的症状，需要考虑是不是腰肌劳损、肾虚，如果是肾虚，患可以到泌尿科进行检查，如果是腰肌劳损，建议要多休息，不要剧烈运动，以免引起症状加重。如果出现腰酸的症状，建议患者到医院拍个片子，确定腰特别酸的病因，然后进行相应的治疗和预防。
肩膀有点酸的常见原因有：
首先是肩部劳损，一般是三角肌出现了劳损，多见于上肢活动量大的人和不断抱举重物的人，都会使三角肌出现慢性劳损的情况，从而造成肩膀酸痛的病症。短期劳损的症状不突出，常年劳损则可导致肩部乏力的症状。
其次是肩关节急性外伤没有得到及时的处理就进入慢性期了，肩关节在活动的过程中还会出现酸痛的情况，而造成肩关节的活动范围的限制和乏力的表现。