脚趾骨折后可以进行适当合理的锻炼。
针对脚趾骨折后患者运动方式进行研究，主要是觉得要等骨折部位长骨痂，相对而言较为稳定，便可运动了。通常在烫洗后，然后再做功能锻炼，是完全没问题的，这对提高关节活动度是比较有利，对恢复肌肉力量比较有帮助。在这个过程当中一定不要过于剧烈，如果过度的话很容易引起局部组织发炎，出现肿胀，影响血液循环，造成伤口愈合不良等情况。通常用热水将花椒加盐烫一下即可，或外用少量活血化瘀中草药，熬好后先熏再洗，每日2次，一次半个多小时，结果就更明显了。在膝关节周围用一个小枕头垫着，不要太硬，也不应该太软，以免损伤血管神经造成肿胀等情况发生，同时还能够起到消炎止痛的作用。
此外，患者运动时，宜请家人协助，以免出现突发状况。
脚趾骨折后，走路瘸的问题有两个因素引起的，分别是未恢复和活动不足。
一、骨折未彻底恢复，行走过程中会有痛感；
二、由于长期不运动，导致患者的关节不能充分的运动，导致患者的肌肉没有完全的回复，导致患者行走跛。如果出现这样的症状，建议患者进行热水浴，增强关节的屈伸运动，使其恢复正常的关节的运动和肌肉的强度，平时可以请家庭成员帮忙，让其弯曲或伸展，直至出现痛苦的程度，并且要坚持，不要害怕痛苦，要用力，这样才能使身体机能的恢复。
通常情况下，小脚趾骨折的患者应适当地进行锻炼。具体情况分析如下：
小脚趾骨折后，不管是保守治疗还是手术治疗，在休息一段时间后可以适当地进行锻炼，以恢复关节活动度，恢复正常功能。患者可以在家人的帮助下，坚持一会儿关节屈曲或者生殖道疼痛，不要怕痛，要多出汗，这样有利于功能恢复。小脚趾骨折的患者还应适量吃清淡富含营养的食物，适量地晒太阳，以促进身体的恢复。
脚趾骨折后没有恢复之前不可以穿鞋。
患者发生脚趾外伤之后造成骨折，在骨折断端尚未稳定下来前，不能穿皮鞋，尤其在骨折端，未见明显骨痂长大，若穿鞋子，极易造成脚趾部位的挤压，因而影响脚趾部位复原，极易造成脚趾部位的作用力，导致脚趾胀痛加剧。并且脚趾部位受到挤压活动以后，会对脚趾部位的纤维连接造成影响，对原始骨痂生长有影响，因而对骨折康复不利，骨折晚期若骨折断端骨痂增长明显，比较平稳，此时可穿松鞋拄拐下山，轻负重活动，并逐步加大负重量，延长负重时间，因此脚趾骨折后，能不能穿鞋子，主要观察骨折端是否康复。
通常情况下，脚趾骨折后需要三个月以上才能跑步。骨折一般都会出现疼痛、活动受限等症状。如果出现脚趾骨折，正常情况下，八周左右骨折线模糊开始进行愈合，可以在医生指导下锻炼肌肉力量和关节功能，逐渐恢复运动能力。这种锻炼需要一个月左右，所以脚趾骨折后需要三个月以上才能跑步。同时需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。