足部骨折后的锻炼是伸腿勾脚、按摩，或者是抬腿运动。
注足部骨折后需注意休息、制动，后期可以进行运动，使其恢复正常的关节活动度，使其恢复正常的功能。当关节屈伸活动到疼痛的时候，可以进行伸腿勾脚、按摩肌肉或者是抬腿运动来恢复肌肉的力量。
在生活中患者需要加强营养，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨等。
足骨折的功能训练，主要针对脚部骨折患者进行，不管是保守治疗，还是外科手术，都要进行一定的休息和保护。
长期不运动会导致关节的僵直和肌肉萎缩，运动之后可以让关节的运动和运动能力得到补充。运动要等有了骨疤之后再进行运动，运动方式是烫伤之后再进行运动，常用的是用活血化瘀的中药，效果会比较好。
在运动的过程中要有家庭成员的协助，尽量使自己的关节屈伸到有痛感的地方，不要害怕痛苦，这样才能起到比较好的作用，肌肉力量的训练可以通过伸展和按摩来恢复肌肉力量。
候骨折的地方相对稳定可以进行锻炼，正常的足部骨折锻炼时间要求在一个半月到三个月以内，这是锻炼的黄金期，超过三个月关节僵硬可能非常严重一般要想锻炼恢复正常就比较困难。
一般对于足部骨折用脚踝的支具进行固定就完全可以的，但是有一点需要注意，主要还是根据骨折有没有错位可以选择进行支具固定的。如果是骨折位置非常好，就可以应用脚踝的支具进行固定的。但是对于骨折错位非常严重，估计愈合以后对于将来功能有影响或者是愈合的可能性不大的病人，就有必要积极的进行切开复位内固定手术治疗了。对于足部进行支具外固定的病人，除了固定以外，另外需要抬高患肢，这样有利于静脉回流的，利于消肿。
一般对于足部骨折用脚踝的支具进行固定就完全可以的，但是有一点需要注意，主要还是根据骨折有没有错位可以选择进行支具固定的。如果是骨折位置非常好，就可以应用脚踝的支具进行固定的。但是对于骨折错位非常严重，估计愈合以后对于将来功能有影响或者是愈合的可能性不大的病人，就有必要积极的进行切开复位内固定手术治疗了。对于足部进行支具外固定的病人，除了固定以外，另外需要抬高患肢，这样有利于静脉回流的，利于消肿。
足部骨折走路早了的坏处是对骨折的愈合造成一定的影响，甚至是因剧烈运动后，造成骨折的二次损伤，造成骨折错位。
对骨折患者而言，切不可过早下地，必须严必须重视休息保护，这是骨折康复的最佳条件，不仅下不去，并需将患肢抬高，这对静脉回流和消肿都有好处。通常需施以某些活血化瘀，促进骨折愈合药物治疗即可，何时下地活动，通常待骨痂长出明显，才能下地活动，平时，通常约需1个半月，但具体能不能做到，需视复查片子而定，若拍片检查，已长出大量骨痂，然后再拄拐下来活动以减轻负重，注意对骨折部位进行防护即可。