膝盖后面的腿窝筋酸疼可以跑步吗

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膝盖后面的腿窝筋酸疼可以跑步吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
膝关节后腘窝发生酸痛不适合参与跑步运动主要有以下几个方面:首先,跑步时膝关节需反复屈伸,对腘窝组织有牵拉和压迫作用,可能使局部疼痛症状更加严重,不利于组织修复。
二是跑步时身体重量和地面震荡都要经过膝关节的传导,腘窝部位的疼痛说明局部病变严重,不能完成力量的传导,影响了跑步动作和下肢肌肉力量的用力。
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膝关节后腘窝发生酸痛不适合参与跑步运动主要有以下几个方面:首先,跑步时膝关节需反复屈伸,对腘窝组织有牵拉和压迫作用,可能使局部疼痛症状更加严重,不利于组织修复。
二是跑步时身体重量和地面震荡都要经过膝关节的传导,腘窝部位的疼痛说明局部病变严重,不能完成力量的传导,影响了跑步动作和下肢肌肉力量的用力。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,膝关节后方腿窝筋疼痛可以用热盐袋、热毛巾等热敷方式来缓解。可以促进局部的血液流通,减轻身体的疼痛。第二种方法是按摩大腿三头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等肌腱,可以改善肌肉和肌腱的紧张程度,减轻疼痛。如果膝盖后面的腿窝筋酸疼的情况比较严重,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如阿司匹林片、双氯芬酸钾片、布洛芬干混悬剂等。

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一般来讲,膝盖后面的腿窝筋酸疼有可能是冻伤导致的,需要明确后及时治疗。
膝关节后侧的腿窝疼痛,需要考虑是冻伤引起的。由于膝关节长期处于低温环境中,膝关节附近的血液循环不良,膝关节附近组织会发生肌肉挛缩,从而导致膝关节后方腿窝部位疼痛,长期存在膝关节局部冻伤的可能。因此在日常生活中要注意膝关节的保暖,避免膝盖受寒引起的疼痛。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

膝盖后面的腿窝筋酸疼是因为拉伤、退变、无菌性炎症等。膝关节后方相关组织有异常或病变,都会造成后方疼痛,后方组织主要有后方关节囊、后交叉韧带、腓骨长短肌、腘斜韧带等组织,如果有组织发生拉伤、退变、无菌性炎症等,都会造成膝关节后侧腘窝疼痛。由于膝关节后侧的疼痛,可能会伴随着膝关节后面的包块而出现,叫做腘窝囊肿,其位置在膝关节后侧偏内侧,可触摸到囊性肿物,临床上可以认为是膝关节骨性关节炎所导致的膝关节后侧疼痛。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

关节炎大部分是由于血液循环较差,自身免疫性弱发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,且大多具有遗传倾向。这种病怕潮湿寒冷,因此一定不要受凉,可以泡泡脚或者洗洗热水澡,加强血液循环,平时多保持锻炼少静坐。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝盖后面的腿窝筋酸疼是因为腘窝的韧带和关节囊受到损伤,腘窝部位的囊肿等。如果患者的膝关节后跟有抽筋的症状,那就是腘窝的抽筋。一是腘窝的韧带和关节囊受到损伤,导致出现明显的韧带和关节囊水肿,导致腿部疼痛。还有腘窝部位的囊肿,会造成腘窝内的压力升高,从而刺激腘窝周围的韧带,出现腿窝筋疼痛。另外,膝关节半月板后角损伤的患者,也会引起膝关节内的压力升高,半月板的损伤会对周围的韧带、关节囊造成刺激,出现酸痛。

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