夜里肌肉酸难受怎么办

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夜里肌肉酸难受怎么办
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
晚上肌肉不舒服,多半是因为白天剧烈活动,使乳酸堆积生成酸性代谢产物刺激末梢神经而造成疼痛。
一、注意保暖局部可予按摩、热敷、理疗等来减轻症状,也可口服消炎止痛药如双氯芬酸钠、布洛芬缓释片等。亦可外敷活血通络之膏,如天和骨痛膏等。也可服用补钙药物如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等减轻病情。平时多吃瓜果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物、
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晚上肌肉不舒服,多半是因为白天剧烈活动,使乳酸堆积生成酸性代谢产物刺激末梢神经而造成疼痛。
一、注意保暖局部可予按摩、热敷、理疗等来减轻症状,也可口服消炎止痛药如双氯芬酸钠、布洛芬缓释片等。亦可外敷活血通络之膏,如天和骨痛膏等。也可服用补钙药物如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等减轻病情。平时多吃瓜果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物、

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通常来说,肌肉酸胀、难受可以通过以下办法治疗,具体分析如下:
肌肉酸胀可能与近期剧烈的运动有关,导致肌肉疲劳,导致肌肉酸胀。缓解的方法是:近期要注意多休息,局部可以进行推拿、针灸、推拿等理疗。另外,可以每天用热水袋进行热敷,可以促进局部的血液循环,减轻患者的肌肉酸胀。可以口服盐酸乙哌立松片等镇痛药。

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健身肌肉酸疼可以采取药物治疗、物理治疗等。
健身肌肉酸疼,是由于肌肉长期反复受力牵拉,导致肌肉的肌细胞水肿。这样会导致肌肉疼痛,建议在运动后进行肌肉的放松。还可以通过对肌肉酸痛的部位进行热敷,促进肌肉的血液循环,促进水肿的消失。如果需要的话,可以使用活血化瘀的药物进行治疗,可以帮助水肿的消退,减轻肌肉酸痛。如果患者出现了肌肉酸痛的症状,那么可以通过口服非甾体类消炎药物、针灸理疗等方法来改善患者的生活质量。

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胳膊肌肉酸痛可以进行局部肌肉的热敷,促进血液循环,使乳酸达到平衡。手臂的肌肉酸痛,主要是因为局部的劳损,造成肌肉的疲劳。
需要多休息,不要过于疲劳,可以通过热敷、理疗等方式进行调理。如果有明显的疼痛,可以服用消炎止痛的药物。减少体力活动。胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,避免加重酸痛,使本来酸痛的胳膊更加难受。

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胳膊肌肉酸痛可以采取休息、局部理疗、药物治疗等措施缓解症状。经常与锻炼有关的胳膊肌肉疼痛。比如剧烈的运动和高强度的体力劳动,会引起手臂肌肉酸痛,这是因为人体的生化代谢,乳酸的累积会引起肌肉酸痛,但短期内会恢复。如果是持续性的疼痛,一定要找出病因。中医认为,风寒湿痹会引起疼痛。这类病症需要康复科、疼痛科、理疗科等科室来明确诊断和治疗。如果出现了与日常生活无关的不明原因的胳膊疼痛,一定要及时就医,得到专业医师的帮助。

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长时间干活引起的疲倦,导致浑身酸痛,注意休息,不要劳累,症状一般就能自行缓解。如果自己平时不注意,仍然继续忙碌劳累,不管采取哪种治疗方法都没办法让症状消除的。现在放下手上的事情,注意休息和保暖,可以做按摩等治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术