软骨损伤一般不能跑。具体原因如下：
1.由于关节软骨受损，在进行跑步时，由于来自地面的震动，关节软骨的损害会加剧关节软骨的损害，从而导致软骨的损伤范围增大，从而影响到关节的恢复。如果采用了非常规的方法，就会丧失疗效，必须进行外科手术。
2.软骨损伤后软骨下骨也会出现肿胀，这会对关节软骨的稳定性造成一定的损害，跑步运动会导致骨水肿加剧，从而导致软骨脱离骨表面。
软骨损伤一般不能跑步。具体分析如下：
撞击或挤压可能会引起关节内软骨损伤，引起局部水肿可能会导致局部软骨剥脱、骨外漏，造成疼痛。此时软骨损伤一般不能跑步，跑步可能会加重疼痛症状，对患者的身体造成不良影响，同时可能会加重软骨损伤，导致软骨损伤迁延不愈。一般建议在软骨损伤治愈后，再进行正常的体育运动，以增强体质。
肋软骨损伤应当采取以下措施处理。
肋软骨损伤后，患者会出现明显疼痛的症状，而且压迫时会产生更为强烈的疼痛感，从而影响到患者的局部活动。患者需要在医生的指导下进行X线光片检查，排除肋骨骨折的情况后，通常考虑肋软骨损伤。这种情况下，要注意休息和保护，外用活血止痛膏、尼美舒利胶囊、活血祛瘀胶囊等药物进行治疗。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要过于劳累。
关节软骨损害是骨科常见的疾病，保守治疗采用药物治疗、改变活动方式、减轻体重、镇痛、肌力训练等。必要时采取手术治疗。
当受到外力冲击时，很可能会导致软骨下骨的损害，也可能是软骨下骨的损害，也可能是关节其他的结构，比如韧带。因为软骨是一种非常薄的组织，而且很多的成像都很难被发现，所以很难被诊断出来。而关节的主要组成就是关节的软骨，而关节的活动主要与关节的摩擦有关。建议患者在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、硫酸氨基葡萄糖口服，皮质类固醇激素、透明质酸关节腔注射等治疗。关节软骨全层缺损，或保守治疗不能有效缓解者，采取手术治疗。
软骨损伤一般是指关节内软骨的损伤。软骨是关节内骨骼表面的一种特殊结构，厚度为2~4毫米，具有良好的弹性，摸起来象硬橡胶，表面平滑。软骨的表面摩擦很少，在运动时会受到伤害，软骨会变得很薄，甚至会出现断裂和磨损，这就是所谓的软骨损伤。软骨损伤会导致关节肿胀、疼痛，需要进行X线正侧位、CT、核磁等方面的检查。