22岁的人一躺下腰就酸痛，可能是因为肌肉筋膜炎。如果是因为天气的原因，比如局部的肌肉结构的疲劳，会产生酸痛、肌肉僵直、有沉重的感觉，运动后会有所缓解，但如果过于疲劳，就会再次发生肌肉酸痛，而腰椎间盘突出，可以在此部位进行局部封闭，缓解疼痛。有时候可以在肌体的表层按摩和条索，经过物理治疗，有利于缓解疼痛。
一般情况下，右肩酸痛可以见于以下疾病：
第一个是肩周炎，出现了一种慢性的无菌感染导致的症状，需要及时就医，确定是否需要口服洛索洛芬钠等非甾体抗炎药。
第二种是颈椎病，颈部突起会对周边的神经和血管造成压力，这时候需要做一些检查，可以进行轻微的牵引，对症处理。
第三，如果是感冒或者是感冒了，可以用热敷。
通常情况下，肩膀酸痛可能是肩周炎、颈椎病等原因导致的。具体情况分析如下：
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的一种疾病，主要症状为肩部疼痛、肩关节活动受限等，因此肩膀酸痛可可能是肩周炎导致的。
2.颈椎病：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，一般会出现头颈部痛、恶心、呕吐、眩晕等症状，因此肩膀酸痛可能是颈椎病导致的。
引起腰疼的原因很多，一般归纳为单纯腰疼的病因有腰肌劳损、棘上韧带棘间韧带损伤、第三腰椎横突综合征、腰椎滑脱、腰椎结核和肿瘤等。腰痛还伴有坐骨神经痛的病因有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎管神经鞘瘤等。另外，对于女性而言，一些盆腔的疾病如宫颈炎、附件炎等也能引起腰疼。还有常见的着凉也可以引起腰痛。
腰痛，弯腰弯的频繁了就会感觉到刺痛出现这种症状应该去检查清楚，做腰椎拍片还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能，另外是否睡的弹簧床垫，如果是患者一定要睡硬板床，可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，还要注意腰肌劳损的可能。
