腰背肌劳损最常见的临床表现就是出现了疼痛、酸痛等症状。可以进行物理治疗、药物治疗等。
一般情况下，患者不宜久坐，不宜久站。通常可以通过针灸、按摩、烤电、拔罐等物理疗法来改善患者的腰背肌劳损，还可以服用尼美舒利胶囊、盐酸乙哌立松片等镇痛药。患者在治疗的时候要多加休息，保证充足的睡眠时间，这样才能逐渐恢复。
背部肌肉劳损可能会出现酸胀、发皱僵硬、水肿、按压疼痛等情况。
在背部肌肉活动时会有明显的酸胀感，突然活动会有背部发皱僵硬的情况，长时间活动可能会引起背部肌肉反复的牵拉引起的水肿情况。按压背部肌肉时，伴有明显的压痛感。此外，背部肌肉劳损，会出现背部肌肉松弛度减弱，可能导致肌肉出现痉挛。
当出现以上症状，就要考虑与肌肉劳损有关，日常要多注意身体保暖，避免受凉，避免反复的弯腰活动，多注意坐姿，经常性的对其进行热敷，严重不适时，建议前往医院，进行专业的诊疗，以免病情恶化。
腰背肌劳损的症状一般是不能长时间的站立和坐着，不然的话，后背会很疼，会让人觉得骨头都要碎了。到了医院，X光片也看不出什么问题，因为受伤的不是骨头，而是肌肉，所以不能拍打，不过在疼的情况下，按一下就能减轻。腰和后背都很疼，不能弯腰，不能带着沉重的东西，不能频繁的运动，不能频繁的运动，不能进行高难度的运动。
一般来说，腰背肌劳损应该根据实际情况来处理。
腰部、背部肌肉劳损，患者应该遵医嘱使用具有活血化瘀、祛风除湿等作用的膏药外敷，口服复方氯唑沙宗、盐酸乙哌立松胶囊等药物，或是使用川芎、赤芍、熟地、独活、鸡血藤、当归、杜仲、党参、炙甘草等药物进行治疗。
患者日常应该避免剧烈运动和过度劳累，注意休息，并且保持正确的站姿和坐姿。
背肌劳损通常可以通过理疗、日常调理的方式帮助恢复。
长时间的负重和弯腰是导致背部肌肉疲劳的主要原因。以腰背部肌肉疼痛、有酸胀的感觉为主要症状，特别是在工作时会出现这种现象。首先要注意休息，避免负重，减少弯曲，一星期40分钟进行一次背部保健推拿。每日使用物理治疗设备进行1至2次的电击，每次20分钟。定期进行艾灸可以促进气血、疏通经脉，促进腰部肌肉的气血流通，缓解疼痛。