肋骨骨折一个月通常不能跑步。
直接暴力作用于胸部时，肋骨骨折常发生于受打击部位，骨折端向内折断，同时胸内脏器造成损伤。间接暴力作用于胸部时，如胸部受挤压的暴力，肋骨骨折发生于暴力作用点以外的部位，肋骨骨折后，需积极改进检查，清楚损伤具体范围，如有手术指征，需积极手术，若保守治疗，需主动固定支具6~8个星期，1个月后，骨折断端仍未愈合良好，这类情况通常不宜跑，否则很可能造成骨折断端错位。
患者在发生创伤后，可能会造成胸壁肋骨骨折等病例，想跑步活动，需待骨折断端相对稳定后进行。
跑步活动时可使患者呼吸加深，在此情况下，胸壁肌肉被过分拉扯，由此可导致骨折断端被重复牵拉，尤其骨折端未稳定下来前更是如此，若说重复牵拉，其一，可导致胸壁疼痛，显着加重则是骨折断端活动度后导致骨折端延迟愈合，连不治而愈的现象。因此肋骨骨折患者想跑，需待骨折端平稳后进行，根据骨折愈合时间不同，肋骨骨折处保持稳定需1个半月至2个月，因此，肋骨骨折患者通常都想跑动起来，需2个月后。
通常情况下，肋骨骨折的患者及时进行治疗，一个月会逐渐得到恢复。具体情况分析如下：
肋骨骨折是最常见的胸部损伤，临床上三个月左右能痊愈，肋骨骨折的患者及时进行治疗一个月会逐渐得到恢复。一个月后的肋骨骨折的患者，可适当增加活动度，增加肺活量的锻炼，以期早日痊愈，肋骨骨折的患者还应多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
肋骨骨折一个月了还痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
第一、肋间神经的损害，肋间神经的损害会造成肋间神经的损害，这种疼痛会持续很久。一般的神经创伤恢复时间是3个多月，所以在骨折后的一个多月内会出现疼痛的情况。第二，肋骨骨折会导致骨薄膜和周边的软组织的损害，一般要6-8周才能痊愈，所以在受伤后的一个多月内，仍会出现疼痛的情况。
患者出现了肋骨断裂，在一个多月内禁止吸烟。
由于患者在肋骨骨折术后一个多月内，是一个恢复时期，新的骨痂已经开始形成，一旦患者抽烟，烟草中的有害物质会对患处造成一定的影响，从而导致患者的愈合缓慢，骨骼不连，甚至是不愈合，畸形愈合等。因此，患者在出现肋骨断裂的情况下，一定要坚持戒烟，戒酒，并定时进行检查。
一般情况下，肋骨骨折一个月再移位可以通过以下方式处理：
一、如果肋骨骨折移位不严重，不影响骨折愈合及功能训练，一般不需要特殊处理，继续静养，避免过早进行重体力劳动即可。
二、如果是严重的错位或者影响正常胸廓扩张呼吸，可以考虑手术矫正内固定治疗，降低移位的风险。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物。