脖子很紧绷通常有以下原因：
首先是颈项肌肉劳损，当长期伏案工作或学习时，可导致颈项肌肉持续性紧张，引起劳损性肌肉僵硬。按压时可有明显酸痛症状，按摩可快速缓解僵硬症状。其次是颈椎病椎小关节稳定性下降，可以导致颈部肌肉过度紧张，引起肌肉痉挛僵硬。
建议患者在平时，要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时不要长期处于阴冷潮湿的缓解中，还要避免长期低头等。
脖子僵硬紧绷可能是过度劳累、牵拉、刺激，导致全身的肌肉劳损，进而导致的绷紧、僵硬。也可能是肌肉的问题，与肌肉的扭伤有关，受伤之后肌肉会因为肌肉的压力而产生一定的压力来保护肌肉，避免疼痛，导致肌肉的僵直紧绷。另外，还要考虑颈椎疾病，颈部的肌肉会变得僵直和紧张。通常对于这三种疾病，要去正规的医院就诊，通过ct和MRI来确诊，再结合病情进行相应的对症处理。
脖子紧绷有可能是日常的不良习惯导致的，但如果休息后不缓解，受凉后加重，则有可能是得了颈椎病。颈椎病的症状有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕头痛、恶心、呕吐、耳鸣或听力下降等，要去医院骨科诊断一下。
如果出现脖子紧绷不舒服的症状，可能是因为受凉引起的，但如果经常出现脖子紧绷不舒服的话，就要考虑到是不是有颈椎病或者是颈椎病的早期症状。也有可能是因为睡姿不当或者是枕头不合适的原因引起的。
一般情况下，脑子紧绷可能是神经性头痛、颈椎病、神经炎等原因造成的，具体内容如下：
导致大脑紧绷的因素有：1、由于心情不好导致的神经性头疼。可以服用刺五加、谷维素等药物来改善症状。第二，颈椎综合征是常见的颈椎病。第三种是由于神经、血管感染、肿瘤等原因，需要到正规的医疗机构做进一步的诊断。第四，是因为长期的疲劳和疲劳导致的，平时要多注意多休息。
脖子不舒服紧绷的感觉多是因为以下原因引起的：
1.睡眠姿势不好，这种情况会导致患者颈部周围肌肉出现痉挛以及僵硬。患者可以通过改善睡姿，调整枕头的硬度来缓解症状。
2.血压较高，容易导致患者后颈背部的酸痛。患者需要测量血压，判断血压是否正常，再进行治疗。
3.姿势不良，长期保持同一个姿势就会导致患者的局部肌肉得不到放松，进而引起紧绷的症状。一般可通过每个一个小时进行适当的活动来缓解症状。