腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
腰痛的原因多，可以采取腰椎磁共振检查明确，主要是采取牵引，推拿，卧床休息等治疗，其次可能导致腰痛可能是肾结石，或者肾虚腰痛的可能，是可以行泌尿系彩超检查明确，结石较大可以手术，肾虚腰痛是可以多休息，加强营养。
一般来说，头部神经痛可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理，具体分析如下：
出现头部神经痛的症状，建议患者在医生的指导下服用布洛芬止痛药来改善症状，也可以通过中医针灸，理疗，按摩等方式进行治疗。建议患者适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
一般情况下，头部神经痛可通过使用止痛药，联合营养神经药物及中成药调理。具体分析如下：
通常来讲，头部神经痛以三叉神经痛、枕神经痛、眶上神经痛为主。其止痛药以布洛芬、萘普生等非甾体类解热镇痛药以及专门针对神经痛的瑞巴林、加巴喷丁、卡马西平等药物为主。营养神经药物则以维生素b1、甲钴胺、胞磷胆碱胶囊为主。中成药种类较多，天丹通络胶囊、通塞脉片、银杏叶片等，均能起到改善血液供应作用。以上药类均需患者确诊后，在专业医师指导下，遵医嘱服用。
背疼可能是由于肌肉拉伤或者是腰椎间盘突出造成的，可以去正规的医院做检查，对症治疗，可以做针灸按摩理疗等缓解疼痛，多吃些水果蔬菜和含钙丰富的食物，适量的做一些腰部的动作。
