一般情况下，总感觉头脑不清醒可以通过生活护理、药物治疗、中医理疗等方式改善，具体内容如下：
经常感到脑袋不清楚的办法有很多种，首先是多食用鱼肉、玉米、大豆、动物肝脏、花生等食物，其中富含卵磷脂，可以帮助改善大脑的机能，缓解精神不集中的问题。第二种是按摩、针灸、中药治疗，可以配合服用养血安神丹、酸枣仁汤等，针灸可以促进大脑的血液循环。
能是由于脑血管病变或者是颈椎病变所致。若是脑血管出现缺血、坏死等。睡前泡个热水澡，促进血液循环，有助于放松身体，保证充足的睡眠，不熬夜，放松心情，避免过大精神压力。
首先还是考虑不要休息好，经常熬夜后会出现视觉疲劳或神经衰弱症状。应该养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，少看手机和电脑，平时保持愉快的心情，并做适当的运动。仍然有心悸和视力模糊的症状，需要到医院内科进行中医调理。
一般情况下，脑子不清醒可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：
大脑不清楚可能是因为缺乏睡眠而造成的，所以白天要多做一些运动，多做运动，吃完晚饭要多吃一些清淡的东西，这样可以加强身体的抵抗力，增强身体的疲劳感，并且要确保每天的睡眠时间至少要保持8个小时，并且要有一个规律，要做到早睡早起，避免喝浓茶、咖啡等刺激的饮料，同时也要避免吃辛辣、生凉等刺激性的食品，多吃一些含有丰富的维生素和膳食纤维的食品。平时多食用一些时令的蔬果，如果没有任何的作用，可以去医院进行检查，找到原因，然后根据病情进行相应的调整。
主要是存在焦虑抑郁症状，如果症状持续存在，影响到日常生活，建议到精神卫生专科咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。及时宣泄不良的情绪，不要给自己太多的压力，找点有意义的事情去做，积极乐观的看待事情。
头晕头脑不清醒可以通过吃一些药物和进行头部的按摩，以及通过锻炼来缓解，但具体的治疗方法还是要去医院经过系统的检查之后确定病因，然后再选择适合自己的方法来缓解疼痛，平常要注意自己的饮食和生活习惯，在饮食上多吃清淡易消化的食物。