一般情况下，脑梗心里难受怎么缓解需根据实际情况来判断，具体内容如下：
脑梗引起的心理不适，首先需要明确病因，是否与心脏病、胃有关。因此，当有胸闷，心悸气短，呼吸困难等表现时，心电图提示是心肌缺血，可在医生指导下口服复方丹参滴丸，消心痛等药物进行缓解。如果是胃炎引起的，话可在医生指导下口服奥美拉唑，铝碳酸镁等药物进行缓解。
脑梗死分为以下几个阶段：超早期（1～6小时）：线粒体肿胀、星形细胞足突水肿。急性期（6～24小时）：细胞结构的破坏。坏死期（24～48小时）：局部水肿。软化期（3天～3周）：病变区液化变软。恢复期（3～4周）：胶质瘢痕形成（小病灶）、中风囊形成（大病灶）。
一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
适量服用活血通络的中成药，或者是抗凝的西药，具体的要根据医生的诊断就行治疗。患者要控制好自身的情绪，情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发脑梗塞的重要诱因。
脑梗塞疾病急性期过后(即初期)是治疗和功能恢复最重要的时期，因为脑血管和脑组织的修复在早期最有利，口服用药清淡饮食调节，坚持康复锻炼，控制好危险因素一样都不能少。